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注意了 空腹不能服用八种常见食物是什么(空腹时不宜吃的五种食物)
发布时间:2022-12-10 16:44:27 阅读量:
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柿子、西红柿:
含有较多的果胶和鞣酸,这些物质与胃酸反应形成不溶性凝胶块,容易形成胃结石。
冷饮:
空腹喝各种冷冻食品,会刺激胃肠挛缩,导致各种酶促化学反应失衡,久而久之诱发胃肠疾病。还会导致女性经期月经紊乱。
香蕉:
香蕉富含镁。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高,破坏人体血液中镁钙平衡,抑制心血管系统,不利于健康。
山楂,橘子:
它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。如果空腹吃,胃酸会飙升,对胃黏膜造成不良刺激,使胃饱胀,嗳气,吐酸水。
牛奶、豆浆:
这两种食物含有大量蛋白质。如果空腹喝,蛋白质会被“逼”成热能,被消耗掉,起不到滋补作用。正确的饮用方法是搭配零食、面饼等含面粉的食物食用,或者饭后两小时或睡前饮用。
糖:
糖是一种容易消化吸收的食物。空腹吃大量的糖,无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,这样血液中的血糖突然升高,很容易导致眼部疾病。而且,糖是酸性食物。空腹吃糖还会破坏体内酸碱平衡和各种微生物的平衡,不利于健康。
酸奶:
空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健功能,而饭后两小时或睡前喝则有滋补保健、促进消化、缓解便秘的作用。
红薯:
红薯含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适。
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