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反脆弱养生法(过度养生反有害)
发布时间:2022-12-10 17:46:36 阅读量:
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中秋,景色是这样的
但是,不注重养生的身体就是这样。
喉咙干燥、皮肤瘙痒、脱发增加、关节痛、过敏、咳嗽和哮喘.好像什么病都来光顾了!
俗话说“一夏多病,三分虚”。经过炎热夏季的消耗,身体进入了一个脆弱期。而秋天的干燥,也加剧了身体的损耗,旧病复发,新病找上门来。怎样才能防治老病?适应天气!
司马迁说:“春生,夏长,秋收,冬藏。此世之大经也,惟福顺无纪。”认为中医讲究天人合一,要按照春夏秋冬的规律调养。一天一个月养生与四季养生相连。掌握了四季养生法,就掌握了日常养生法。只要你坚持不懈,保持身体健康,你就能健康长寿。
例如,在这个季节,教授认为秋季阳气的下降会降低人的抗病能力。这个时候一定要护心,防止阳气外泄,避免外邪入侵。秋天昼夜温差大,中午还阳光灿烂,早晚还会有寒意。这个季节最容易着凉受风,这个时候要保护肺气。
到了秋天,如果肺部保养不好,很容易影响——的下一个冬天,导致冬天出现一种叫“拉肚子”的病,就是吃的东西完好无损,却没有消化。不消化就容易拉肚子,降低适应冬天的潜力。“逆天者存,逆天者亡。”养生要顺应天气。
如何及时养生?国家级非遗“张一铁”医师第十五代传承人、《黄帝内经》第一位博士后张其成教授将于9月20日20:00进行90分钟的详细讲解和解答,锁定喜马拉雅FM直播,带走所有健康与智慧~
你有哪些换季的健康困惑?
在评论区留言,
消息转发得越多,
张教授自己解谜的可能性越大~
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