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孕妇产后催奶下奶 应该吃什么蔬果呢(孕妇产后催奶下奶 应该吃什么蔬果最好)
发布时间:2022-12-31 07:35:13 阅读量:
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首先,黑芝麻
芝麻有补肝肾、益精血、润肠的功效。
055-79000把黑芝麻列为上品,认为可以& quot治主伤,弱胃,补五脏,补气,生肌,填脑髓& quot,并且& quot长期服用,轻身不老& quot。
055-79000说它可以& quot滋补肝肾,润五脏,滑肠& quot,& quot清目聪耳,黑发胡须,益大小肠,驱风湿。"
第二,花生
花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳、久咳、产后泌乳等症。
除了催乳,花生还有其他功效:花生富含脂肪,人体生命活动所需的各种氨基酸,容易被人体消化吸收。经常食用有滋补强壮、延年益寿的功效。
第三,丝瓜
丝瓜是一种中草药,又名丝瓜网、丝瓜壳、丝瓜筋等。丝瓜成熟后,变黄变干,去掉皮、瓤、籽,然后洗净晒干,就叫丝瓜。
丝瓜多为长棱形或圆柱形,由细丝交织而成。丝瓜性味甘、寒,有疏通经络、凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。
第四,黄花菜
金百合又称黄花菜,是黄花菜等的别称,是黄花菜的花蕾部分。
它是一种多年生的野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养丰富,每100克干品含蛋白质14%。1克,和动物肉差不多。
此外,它还含有大量的维生素B1。B2等。由于营养丰富,金百合更具有食疗价值。中医认为有利于湿热、宽胸、利尿、止血、泌乳。
用金针炖瘦肉治疗产后乳汁非常有效。
动词(verb的缩写)茭白
茭白作为一种蔬菜,味道香甜,清新爽口。与泽国水乡的鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。
它不仅味道鲜美,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C和许多矿物质。
中医认为茭白味甘,性寒,有解热、防烦渴、利尿、催乳等功效。如今,茭白、猪& # 039;猪蹄、通草(或山螺)常用,同煮同食,有很好的催乳作用。
6.生菜;莴苣
莴苣分为两种:叶用莴苣和茎用莴苣。叶用莴苣也叫& quot莴苣& quot茎莴苣叫做& quot莴苣& quot,都含有丰富的营养成分。
据分析,除了铁以外,其他营养成分都是叶高于茎。所以吃生菜的时候,最好不要弃叶而吃。
莴笋性苦性寒,有催乳作用。产妇奶水少的时候,可以烧猪吃& # 039;生菜猪蹄。
这种食物不仅减少油腻,香浓可口,而且催乳效果比用猪& # 039;只有快马。
七,豌豆
豌豆又称青豆,味道甘甜,含磷丰富,每100克约含400毫克磷。
豌豆有利于利尿、生津、敛疮解毒、止泻止泻、催乳。
青豌豆可以轻煮,也可以和豌豆苗一起捣碎榨汁,促进泌乳。
八、豆腐
豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品。豆腐、红糖、酒和水可以煮到生奶。
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