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按摩补肾的方法(按摩补气血的好处)
发布时间:2022-12-31 11:39:46 阅读量:
本文主要介绍按摩补肾的方法(按摩补气血的好处),下面一起看看按摩补肾的方法(按摩补气血的好处)相关资讯。
耳朵是人体的缩影,几乎所有器官的变化都可以从耳朵上表现出来,其中与肾脏的关系最为密切。
按摩耳朵,不仅可以保护我们的耳朵,还可以间接刺激身体的主要器官,对身体有很好的保健作用。所以每天按摩耳朵,就相当于彻底按摩了全身的穴位和器官。
按摩耳朵做以下动作。每天睡前做一次,滋补气血,提高免疫力,补肾益寿。
1.提拉耳垂的方法
【做法】双手食指放在耳屏内侧后,用食指和拇指从内向外提起耳屏和耳垂。手法由轻到重,拉力以不痛为限,每次3~5分钟。
【作用】此法可用于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2.手搓着耳轮。
【做法】双手握空拳,用拇指和食指沿耳轮上下推揉,直至耳轮充血发热。
【作用】此法具有健脑强肾、聪耳明目的功效,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕。
3.提起耳朵尖
【做法】双手拇指和食指捏住耳廓尖端,向上提、揉、揉、搓15~20次,使局部发热、发红。
【作用】该方法具有镇静、镇痛、清脑明目、解热、抗过敏、滋肾的作用,可预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4.揉耳朵。
【做法】用双手轻捏双耳耳垂,然后搓至发红发热。然后抓住耳垂往下拉,再让它弹回来。一天20次,一天两三次。
【作用】此法可促进耳朵的血液循环,有强肾壮腰的作用。
5.双手拉耳法
【练习】左手举过头顶向上拉右耳几十次,然后右手拉左耳几十次。
【作用】此运动还可促进颌下腺和舌下腺分泌,缓解咽喉痛,应对慢性咽炎。
6.用双手捂住耳朵
【练习】用手掌捂住耳朵,用手指支撑后头骨,中指击打24次。你可以听到& quot隆隆& quot然后点击& quot古天& quot。
【作用】此刺激能激活肾脏,有健脑、明目、强肾的作用。
7.双手扫耳法
【做法】双手从后向前扫耳朵,然后会听到& quot陈文静& quot。每次20次,一天几次。
【作用】此法可疏通经络,对肾脏及全身器官有保健作用。
按摩耳朵也有这些好处:1。增强血液和淋巴的循环。
按摩耳朵时,皮肤会变得潮红,使表面温度升高,毛细血管扩张,使血液淋巴循环速度大大加快,从而使血液和淋巴循环加强。
2、可以疏通身体经络。
按摩耳朵可以促进神经兴奋,可以有效调节腰痛、疼痛、神经衰弱等一些疾病,使身体保持平衡,促进健康。
3.增强体质& # 039;的豁免权。
有资料显示,按摩两耳十分钟左右,体内的白细胞数量会增加,同时吞噬细胞和抗体也会大大增加。
这说明按摩耳朵不仅能促进血液循环,还能改善身体& # 039;增强抗病能力,有效促进健康。
耳朵是我们人体最神奇的器官,上面有上百个穴位和内脏反射区。耳操不仅能治病,还能养生。掌握耳朵就是掌握健康!让& # 039;让我们一起练习,摆脱痛苦,打造健康的身体!
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