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美容养生食疗食谱大全(养生美容食谱)
发布时间:2023-01-05 21:24:27 阅读量:
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1.核桃芝麻饮料
材料:核桃仁30克,芝麻20克。
做法:将核桃仁、芝麻磨成细粉,与牛奶、豆浆200毫升拌匀,煮沸,加糖调味,早晚饮用。
功效:补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。
2.核桃酱
材料:白芨30克,黄豆、核桃各250克。
做法:将材料炒成粉末,每天早晚各服2勺,开水冲服。
功效:预防和治疗面部色斑。
3.香蕉牛奶糊
材料:香蕉6根、鲜奶250克、麦片200克、葡萄干100克。
做法:将以上材料放入锅中用文火煮,加入蜂蜜调味,早晚各吃100g。
功效:滋润皮肤,去皱。
4.银耳枸杞汤
材料:银耳15克,枸杞25克。
做法:将银耳、枸杞放入锅中加适量水,文火煎成稠汁,加入适量蜂蜜煎5分钟后服用。隔天一次,加等量温开水。
功效:滋阴补虚,补益气血,润泽肌肤。
5.杏仁粥
材料:粳米100克,甜杏仁粉10克。
做法:将糯米粥煮熟,变稠后加入甜杏仁粉,再煮沸。
功效:滋润肌肤,嫩肤。
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