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上班族带饭注意事项(带饭上班如何吃新鲜)
发布时间:2023-01-05 21:51:41 阅读量:
本文主要介绍上班族带饭注意事项(带饭上班如何吃新鲜),下面一起看看上班族带饭注意事项(带饭上班如何吃新鲜)相关资讯。
1.保险盒饭的选择
如果上班族在取餐时选择塑料饭盒,要注意制造材料,最好选择PP材质的产品,但是很多微波炉食物塑料盒是PP材质的,而盒盖不是,所以加热食物时最好去掉盒盖。用饭的器皿最好选择玻璃器皿,可以有效保护饭菜中的营养成分。塑料经过长时间的高温加热,容易破坏塑料分子,变得易碎、老化。因此发现塑料盒变得坚硬、透明、雾化、变形或有划痕。这样的饭盒如果放入微波炉,会释放出对身体有害的物质,所以要定期更换饭盒。并且在使用饭盒之前一定要彻底清洗干净。
2.食物的选择
如果上班族带饭,主食的选择最好是米饭。肉类的选择最好是低脂的,肉类菜肴最好是牛肉、鸡肉、瘦肉等肉类。蔬菜方面,最好选择块茎、茄子、薯类蔬菜,如西红柿、白萝卜、莲藕、胡萝卜、土豆、山药等。唐& # 039;不要选择绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜含有不同量的硝酸盐,加热后会变黄变味。硝酸盐也会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐,具有致癌性。有些食物不适合作为正餐。比如凉菜,因为凉菜容易隔夜变质;隔夜鸡蛋也不适合带饭;如果带鱼和海鲜的食物,不仅会改变口感和味道,还会对人体健康造成危害,因为鱼和海鲜容易在一夜之间产生蛋白质降解产物,损害肝肾功能。
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上班族带饭注意事项(带饭上班如何吃新鲜)
网友 2023-01-05本文主要介绍上班族带饭注意事项(带饭上班如何吃新鲜),下面一起看看上班族带饭注意事项(带饭上班如何吃新鲜)相关资讯。1.保险盒饭的选择如果上班族在取餐时选择塑料饭盒,要注意制造材料,最好选择PP材质的产#上班,选择,最好109次浏览 -
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