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女性肾气不足该怎么吃 推荐四类补肾食物有那些(女性肾气不足吃什么食物)
发布时间:2023-01-06 01:30:12 阅读量:
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1.莉莉
滋阴清心安神,治疗更年期综合症。百合粥:西洋参30克,煎煮2小时取汁,鲜百合50克,大米100克煮粥。
2.黑豆
可用于肾虚、月经不调、慢性肾病蛋白尿。黑豆炖猪腰:黑豆50g,核桃仁30g,猪腰1个,炖2小时,低盐调味。
3.枸杞
肾虚引起的虚损、无力、腰腿酸痛、脚膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞2030克,用开水浸泡,加盖焖1020分钟后饮用。吃枸杞前先泡两三次。直接嚼枸杞更有利于营养的吸收。肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝酸痛、盗汗等。适合与枸杞一起饮用。取枸杞200g,白酒1kg,枸杞洗净晾干,用酒浸泡,密封14天,然后开始饮用,每次10ml,每日2次。
4.何首乌
滋补肝肾,益精血,用于更年期阴虚火旺,头晕目眩,心烦失眠,急躁易怒。也可用于慢性肾衰竭。首乌甘片:何首乌50克。煎稠,猪肝100克,切片炒熟,加何首乌。果汁。这些应该是肾气不足的首选,每个配方都有自己的疗效。即使治疗的疾病有相似之处,但都有其治疗要点,所以你要选择适合自己的,然后服用,才会有应有的保健效果。
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