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如何预防孩子近视 试试下面这方法
时间:2019-06-11  来源:未知  作者:院务部

  随着电子产品越来越多,近视患者也越来越多,很多小孩子年龄不大都带着一副眼镜,看着很萌,但是近视是会影响一生的。今天小编给大家讲讲如何预防孩子近视。

如何预防孩子近视 预防孩子近视的方法 如何有效预防孩子近视

  预防孩子近视的方法

  吃粗粮

  孩子对于美食的抵抗力是非常低的,看到自己想要吃的食物,就一直吵着要吃。可是,孩子对于食物营养是没有认知概念的,爱吃的,就会一直吃。这时,爸爸妈妈们就要做好引导和制止,有些零食,即使宝宝非常喜欢吃,我们也要避免宝宝吃得太多。

  在饮食上,宝宝食用太多的甜味食物,是可能会影响到眼部发育,比如眼轴变长,从而容易出现近视情况。要想要让宝宝的眼部发育更为完善,那么建议为孩子准备富含花青素以及叶黄素的食物。比如我们生活中常见的胡萝卜,宝宝也很喜欢吃。另外,矿物质元素比较多的粗粮食物,更加适合宝宝的选择。

  粗粮的类别很多,当宝宝已经具备一定的咀嚼能力,我们可以为孩子准备一些粗粮美食,粗粮同时也利于孩子的肠胃消化。

  接触大自然

  当我们的眼睛感到疲劳的时候,我们通常会看一看远方的绿色植物,这样我们的眼睛会得到更多的放松。在保护幼儿的眼部健康时,我们也建议家长们带着孩子接触大自然,让孩子看看大自然的颜色,看看附近的山水,孩子的眼睛也会得到更多的放松。

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  有时间带着孩子到户外走一走,这也是一种休闲娱乐方式,孩子们的活动量增加了,也会变得更加有活力和健康。

  注意灯光

  随着生活水平的发展,家庭购买的电子产品数量也更多了。可是有些家长在带孩子的时候,却依赖了这些电子产品。比如孩子喜欢玩一些电子产品,家长就让孩子玩耍。可是电子产品上的灯光亮度没有调节好,就容易导致了眼睛的疲劳问题。

  如何预防孩子度数加深

  1、正确配戴眼镜

  给睫状肌散瞳验光才能查出孩子视力不好的原因,是真性近视还是假性近视,是远视还是散光。常规的散瞳验光需要一周才能恢复自由阅读,因此家长往往会选择快速散瞳剂。但快速散瞳得出的检查结果并不准确,有可能会给孩子配了比实际度数要高的近视眼镜。这样,孩子的近视就会向更深的度数发展。

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  2、看电视讲“原则”

  电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5-7倍;看电视时室内灯不可以全部关掉;电视屏幕影像需清晰;每看30分钟要休息5分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走。

  ?3、保证充足的睡眠

  保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。




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