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脱发主要和什么有关系
网友 2022年08月23日 10:50:27次浏览
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我们一直认为脱发只是中老年人的问题。但现在你会看到,从90年代开始,你也加入了脱发的行列,脱发不再是中老年人的“专利”。那么脱发的原因是什么呢?
脱发的原因是什么:富含硒的食物
硒是我们身体必需的矿物质,但并不需要很多,每天55微克左右。硒的主要作用是保证体内各器官的正常运转,还能提高机体免疫力,预防心脑血管疾病的发生。但这并不意味着体内硒含量越高对身体越好。如果血液中硒过多,可能会引起硒中毒。硒中毒的主要症状是脱发或掉指甲。所以日常生活补硒要适量,尤其不要大量吃巴西坚果。这些坚果富含硒,每28克含544微克。大量食用这些坚果可能会导致脱发。
脱发的原因是什么:高血糖指数的食物
发现高血糖指数的食物也可能引起脱发。这类食物进入体内后,会造成体内胰岛素过剩,从而导致脱发。《柳叶刀》发表的一项研究表明,体内胰岛素水平越高,脱发速度越快。但胰岛素水平高往往与高糖食物有关,所以如果想避免脱发,就要少吃升糖指数高的食物。升糖指数高的食物包括常见的碳水化合物,如米饭、馒头、精致面包、含糖饮料等。
脱发的原因是什么:酒精
如果你每天只喝一杯,那么酒精就不会对你构成太大的威胁。但是如果你经常大量饮酒,那么脱发很可能会找上你。酒精虽然不会直接导致脱发,但是酒精会影响肝肾的健康,当它们出现问题的时候就会导致脱发。
和饮食脱发有很大关系,所以我们可以通过改变饮食习惯来改善脱发问题。以上内容是脱发跟什么原因有关系。如果你想了解更多,欢迎你发朋友圈到本站咨询交流。版权声明:本文为原创文章,转载请注明出处。
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