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女性在孕期为什么会脱发-该如何改善饮食(女性在孕期为什么会脱发-该如何改善体质)
发布时间:2022-10-01 15:21:01 阅读量:
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我们常听到女性怀孕之后会抱怨,原本就不是很疏密的头发变得更少了,说每次洗头的时候都不敢直视,照这样的情况发展下去,生完孩子之后怕是就要秃顶了。那么怀孕期间脱发到底是什么原因呢?
1、体内激素变化
孕期脱发掉发是因为怀孕之后,孕妈的激素分泌发生变化,导致体内代谢速度加快,所以就会出现这种情况。这也是孕期的正常现象,所以孕妈不需要过分在意,日常做好护理工作就行,每天按摩头皮,也可以缓解脱发掉发的症状。
2、洗头方式
很多孕妈在洗头的时候,可能都会犯一个常见的错误,就是喜欢抓挠头皮,其实这样做对头皮的伤害是挺大的,而且有些孕妈在洗完头发之后可能还会用毛巾滚搓头发,这样做颇为损害发质。孕妈在洗头发之前可以先把头发梳通顺,清洗的时候用温和的洗发水,然后用指腹轻轻按摩搓揉头皮,洗完之后不要用毛巾滚搓头发或者是吹风机,可以选择吸水性好的帽巾,要做好头发的护理。
3、精神压力
即使是没有怀孕的人,如果精神状态不好,压力过大的话,也可能会出现脱发掉发的情况。所以孕期保持良好的睡眠质量和精神状态也是很关键的一点,如果孕妈心理压力过大的话,可能会导致神经功能紊乱,头皮部分血液供应不足,引起脱发掉发。因此怀孕期间,孕妈要调整好自己的情绪,还要给自己营造一个好的睡眠环境,保持良好的精神状态。
4、营养均衡
头发的生长也是需要人体提供营养的,如果孕妈的饮食比较单一不均衡,体内就会缺少头发生长所需要的维生素等,影响头发的生长代谢。所以孕妈在怀孕期间不要挑食偏食,尽量做到饮食搭配均衡,补充营养的时候也要多吃水果蔬菜,给身体供应所需的能量。
孕期脱发是一种很正常的现象,孕妈妈不必因此过于焦虑,在孕期做好适当的护理就可以预防和缓解。但是如果脱发的现象较为严重,要到合格的毛发医院做一次检查。
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