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鼻窦炎平常要注意些什么、有鼻窦炎平时应该注意什么
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得了鼻窦炎后，容易鼻塞，鼻腔分泌物增多，头晕，影响睡眠、精神、情绪、记忆力和身体素质。当然，鼻窦炎有很多种，但无论哪一种，都是对自己有害的。所以在平日里，你需要多注意自己，这样才能尽可能的减少鼻窦炎对自己的伤害。通过这篇文章，来说说鼻窦炎患者需要注意的事项，减少鼻窦炎对自己的伤害，让自己更健康。
鼻窦炎患者的注意事项
首先，避免感冒
得了鼻窦炎后，很容易感冒，因为人的身体免疫力比一般人低，容易受到感冒病毒的侵袭。而且一旦感冒，鼻窦炎的症状会加重，反而会更难受。所以平日里，尽量不要感冒。还要关注气候变化。如果得了鼻窦炎，要注意气候变化。冷热的变化很容易加重鼻窦炎的症状。
二、环境质量
确保环境的空气质量和卫生。因为你的免疫力不强，抵抗外来细菌入侵的能力天生就弱，所以你要保证你工作生活环境的空气清洁通风，避免滋生有害细菌，积尘等等。
第三，用热水泡脚
晚上用热水泡脚可以很好的通风。我个人的经验是，当你有一定的鼻塞时，用热水泡脚可以缓解你的鼻塞症状。
第四，避免吸烟和饮酒
如果得了鼻窦炎，要戒烟戒酒，因为吸烟会污染鼻腔，刺激鼻腔黏膜，加重鼻窦炎症状，同时还会伤害肺部和呼吸道，降低自身抵抗力，不利于鼻窦炎的缓解。戒酒也是必要的，因为酒精中含有大量的刺激物。
第五，加强锻炼。
平日加强体育锻炼有助于增强免疫力，更有效地抵抗鼻窦炎，比如晨跑，平时做一些稍微剧烈的运动，打篮球、足球、羽毛球等。这些都有很好的效果，同时有助于呼吸顺畅，保持心情舒适。
不及物动词合理的饮食
如果有鼻窦炎，要注意合理饮食，少吃鱼虾、辛辣食物，吃清淡食物，多吃水果蔬菜，补充维生素。你可能被禁止有太多的习惯，所以尽量养成良好的饮食习惯，这样可以加强身体的循环和新陈代谢，提高免疫力，有效抵御鼻窦炎的困扰。
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2023-01-06
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