何谓经前期综合征-有哪些临床表现-、何为经前期综合征-

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很多女性会发现，在月经开始前，往往会出现烦躁、抑郁、易怒、失眠、暴饮暴食、发热、头痛、胸痛、乳房胀痛、腹痛、腹泻、便秘、水肿、湿疹，甚至排尿困难等不适症状。而这些症状往往在月经开始后减轻或消失。什么是经前综合症？经前期综合征有哪些表现？详细见下文。

什么是经前综合症？

经前综合征，又称经前综合症。指女性在月经周期的黄体期反复出现的生理、心理和行为变化。严重影响学习、工作和生活质量。月经后症状可自然消失。发病率为30%至40%，重者占5%至10%。

经前期综合征的病因和临床表现

经前期综合征的病因尚不清楚。可能与卵巢激素失衡、中枢神经递质异常、维生素B缺乏、心理社会因素有关。其主要表现为一系列周期性发作的异常现象，常见于25 ~ 45岁的女性，常因家庭不和或工作压力而受到刺激。

月经前7 ~ 14天出现周期性的身体症状，包括乳房胀痛不适、水肿、体重增加、腹胀、乏力、腰背痛、头痛等。经前期综合征患者的心理症状包括紧张、焦虑、抑郁、坐立不安、情绪起伏等。更严重的情况是自杀、叛逆或虐待儿童。

如何应对经前综合症？

1.首先，了解自己经前综合症的成因和规律，以及目前如何应对。记录自己的月经周期，并获得家人的支持，增加自制力。

2.吃均衡的饮食。水肿患者应限制盐和糖、咖啡因和乙醇的摄入，多吃富含维生素B6的食物，如猪肉、牛奶、蛋黄和豆类。

3.加强锻炼和运动，鼓励有氧运动，如跳舞、慢跑、游泳等，对肌肉紧张有镇静作用。

4.学习应对压力的技巧，比如腹式呼吸缓解压力。

5.必要时，遵医嘱使用抗抑郁药、利尿剂、适当的激素补充剂和维生素B6补充剂来缓解症状。

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