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长跷二郎腿可致五大严重后果、长时间跷二郎腿有啥危害
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贾玲春晚小品《真假老师》中模仿张跷二郎腿的场景让人忍俊不禁。生活中,很多人一坐下就不自觉的盘腿。医生提醒,长时间跷二郎腿会增加多种健康风险。
导致膝盖疼痛。膝关节长时间保持扭转会引起关节疼痛,影响功能。尤其是关节疼痛的患者,更要避免关节的弯曲和扭曲。
损伤背部肌肉和脊柱。跷二郎腿时容易弯腰,导致腰椎和胸椎压力分布不均。此时骨盆会带动脊柱旋转,引起肌肉拉伸,导致脊柱左右两侧软组织被动失衡。久而久之,容易造成背部和腰部肌肉的疲劳和酸痛,甚至可能导致脊柱扭曲或侧弯。
加重静脉曲张。跷二郎腿时,一个膝盖压在另一条腿的腘窝上,使血管受压,影响腿部血液循环,久而久之容易引起静脉曲张。尤其是下肢静脉曲张患者,很容易加重症状。
压迫神经。跷二郎腿时,腿长时间重叠,会压迫下肢神经,造成肢体麻木,甚至神经损伤。
另外,长时间跷二郎腿会使大腿内侧和生殖器附近的温度升高,对男性来说可能会损伤精子,影响生殖健康;对于女性来说,局部温度升高形成温暖潮湿的环境,容易引起致病菌的繁殖,导致妇科疾病。
“最好不要盘腿超过15分钟。注意双腿的交替。”医生建议,坐着时腰部要靠在椅背上,以减轻腰椎的压力;并且椅子的高度要根据身高和腿长来调整,这样坐起时大腿和小腿形成90度角,使腿处于放松状态。坐着之后,你应该每隔一小时起身活动一下。
相关建议:
跷二郎腿其实会导致小腿变粗。三条腿快瘦了。
经常跷二郎腿隐藏着影响男性生殖健康的四大隐患。
跷二郎腿会压迫身体六个部位?吓得我坐直了!
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