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蜂蜜对乳腺增生有好处吗、喝蜂蜜会导致乳腺增生厉害吗
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前段时间,边肖看到一则新闻“一对夫妇因每天喝蜂蜜水患上乳腺增生”。从小就喜欢蜂蜜的边肖,当时害怕丢掉手中舀蜂蜜的勺子。
勺子放下了,是能面对自己喜欢的蜂蜜,还是不放弃?从小到大只听人说过“蜂蜜是宝”。怎么没听说会导致乳腺增生?
边肖对新闻持怀疑态度,吃了多年的蜂蜜也不愿放弃,他决定去核实一下。
为什么10个女人中有9个有小叶增生?
有研究表明,在25~45岁的现代女性中,约70% ~ 80%有不同程度的乳腺增生,其中以小叶增生最为常见,每10名女性中约有9名有不同程度的小叶增生。
注:乳房胀痛、乳腺囊性增生、乳腺小叶增生统称为乳腺增生。
发病原因有:内分泌激素代谢失衡;长期抑郁,情绪波动过大。
情绪波动是每个年龄段女性的通病,但生活习惯的改变确实导致了现代女性内分泌激素代谢的失衡:
1.从“有肚子”到“有胃口”的饮食结构:生活水平提高,脂肪和高蛋白食物占据主食,而主食恰恰是体内合成激素的原料;
2.雌激素摄入过多:很多化妆品、避孕药都含有雌激素,长期使用后体内激素水平失衡;
关于“蜂蜜诱发乳腺增生”的传言,基本都是以“蜂蜜有激素,会导致内分泌失调”为依据的。
蜂蜜里有雌激素吗?
为了弄清蜂蜜中是否含有激素,特地请教了白博士,粮食厂室的女超人——。她毕业于广州医科大学,食品科学专业多年,问她对不对?
“天然蜂蜜的主要成分是水和葡萄糖,还有维生素、氨基酸和酶,对营养非常有益。”
“蜂王浆确实含有性激素,但普通蜂蜜不含激素。常见的误解是将蜂蜜中的黄酮类物质误认为怀孕时分泌的孕激素3354黄体酮。”
之后,白博士向科普简单介绍了黄体酮和总黄酮的区别:
女性正确饮用蜂蜜不会诱发乳腺增生。
既然没有激素,谣言就毁了。但想到“夫妻天天喝蜂蜜水,双双患乳腺增生”的新闻,边肖还是有些疑惑。
“现在很多商家为了提高蜂蜜产量,会在蜜蜂酿造蜂蜜的过程中使用激素。长期食用这种蜂蜜不排除有健康问题。所以,喝对很重要!”
1.在正规渠道,买到放心蜂蜜:
蜂蜜是宝,是纯天然营养品,但前提是真的纯天然,不人工勾兑。误食假蜂蜜不利于健康;
2.学会阅读测试报告:
正品蜂蜜要送权威检测机构检验。想知道蜂蜜是否人为添加,可以看“是否含有蔗糖”;想知道蜂蜜的营养价值,可以看看“淀粉酶”和“总黄酮”的数值;
3.可以每天吃,但是需要控制剂量:
普通人可以长期坚持服用蜂蜜,不会得糖尿病;成年人每天服用25克为宜。如果当天已经吃了很多糖,就要减少用量;相反,如果饮食清淡,可以增加食量。
4.女性应少喝蜂王浆。乳腺增生患者、孕妇和儿童应忌用蜂王浆:
蜂王浆中确实含有性激素,女性应少喝,避免雌激素分泌紊乱;不建议乳腺增生患者、孕妇和儿童食用蜂王浆。
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