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为什么养生要先养肾再养肝、为什么要养肾-
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养生为什么要先养肾？
肾是“先天之本”、“生命之根”、“健康之源”。因此，它在医学上很受欢迎，也是养生的生活必需品。
可惜人们对这个堪比生命的重要器官知之甚少。其实早期的肾脏损害往往不明显，容易被忽视，但是一旦去了医院，就晚了！
肾是生命之根。
中医认为肾是“生命之根”，肾动力是人的生命动力，支配着精神、体力、内分泌功能、性功能等基础动能，肾动能是人的生命动能。其实，睿智的古代医学家早就知道肾在生命中的首要地位。
在中医的五行学说中，肾属于水。地球上之所以有亿万年形成的生物和人类，就在于水的存在，说明水是地球上一切生物和人类的源头。肾的地位堪比生命之水，重要性不言而喻。
慢性肾病是“沉默的杀手”
根据最新的流行病学调查，慢性肾脏病已成为威胁全球公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于一些常见癌症。与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病可以说是一个无声的杀手。
慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾衰竭、尿毒症等。因为肾脏的代偿功能极其强大，所以这些疾病非常隐蔽，在发病初期没有明显症状的情况下往往不易察觉。所以很多患者开始看病的时候已经发展到肾病晚期了，痛苦万分。如果慢性肾脏病恶化发展到肾衰竭的地步，人体内的代谢废物无法排出体外，就会直接威胁生命。这时候就要靠肾透析或者肾移植来维持生存。
补肾就是早期预防慢性肾脏病，由轻到重分为1 ~ 5个阶段，其中1 ~ 2个阶段为早期，5个阶段为尿毒症期。早期患者肾功能基本正常或略有下降。在这个阶段，如果能及时发现，尽早治疗，是完全可以治愈的。
很多人在单位体检时，认为抽血检查肾功能就足以反映肾脏的健康状况。其实这是一个致命的误区。
比如发现“血肌酐”升高时，肾小球滤过率已经丧失了50%以上，也就是说，此时患者的肾功能已经丧失了一半以上，治疗稍晚。
所以，筛查早期肾病最简单的方法就是每年查尿常规。
尿常规检查项目包括红细胞、白细胞、蛋白质、酮体等。如果有肾脏疾病，大部分可以通过尿常规检查反映出来。
尿液筛查后可以做血检，包括血尿素氮、肌酐、尿酸、血2-微球蛋白、尿2-微球蛋白、内生肌酐清除率等肾功能检查。b超主要看肾脏的大小和厚度。
如果超过50%的肾小球硬化，肾脏就会萎缩。就算没得过肾病，也需要每年体检，最好定个医院。
因为肾脏疾病无法在肾功能的检查中敏感的反映出来，所以在一家医院做多项检查有利于前后结果的对比。动态变化比单一结果更能准确诊断。
肾功能检查三项指标
1.血液尿素氮
尿素氮是蛋白质代谢的终产物。正常成人血清尿素氮值应为1.7 ~ 8.3 mmol/L。肾脏炎症、动脉硬化、结核病、肿瘤等均可引起血尿素氮升高。但血尿素氮受多种因素影响，如吃肉、鱼、蛋、高热、败血症等。从而可以增加血液中的尿素氮。所以不能只用这个指标来评价肾功能。
2.血清肌酐
肌酐是人体肌肉代谢的产物，主要通过肾小球滤过排出体外。血清肌酐有外源性和内源性两种来源。外源性肌酸酐是肉类在体内代谢的产物，而内源性肌酸酐
尿酸是体内核酸代谢的产物。嘌呤是核酸的组成成分，其代谢产物尿酸通过肾脏排泄。血液中尿酸的正常值为142 ~ 416 mol/L，嘌呤代谢异常、尿酸生成过多或肾脏排出的尿酸减少时，均可引起高尿酸血症。血液中的尿酸或其钠盐大多过高，超过了在血液中的溶解度，会引起痛风。
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