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佛系少女的佛系养生之路在线观看、佛系养身女孩
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这些天我感觉不舒服。我总是觉得胀胀的。吃不下饭，心里很烦躁~
这种情况由来已久。如果我不注意饮食，我会犯的。可怜我吧。一个十几岁的女孩不能吃太多零食，不能喝冷饮，不能碰辣，不能吃麻辣火锅。活着有什么意义？
后来麻麻说她一个在北京大医院做医生的同学最近回来开了个中医馆，想带我去看看。听到这里，一万个人都不愿意。你觉得谁会喜欢喝中药？
可是，我没办法，只好“打”麻了，只好去看看。
当我第一眼看到那个大叔的时候，我觉得自己就像一个仙女下凡了。他慢慢地、一丝不苟地说。整个人不苟言笑，却不让人觉得严厉，给人一种很温暖的感觉。
这大概是一个资深中医应该给人的感觉。
后来舅舅说了很多我听不太懂的话。大概意思是我身体湿漉漉的，吃的东西都像胶水一样(咳咳，有点恶心)。此外，我的脾气会变得更大，我无法控制自己的情绪。我生气的时候，完全控制不住。虽然我告诉自己要冷静，但我无法完全控制。
听完舅舅的讲述，一种相见恨晚的感觉油然而生。果然我不是天生脾气大的。哈哈哈哈哈。
舅舅给我开了药方，说我看起来不胖，但是因为体内湿气重，肯定是小肚子。当他调理我的时候，我的小肚子消失了。我心想，果然，我的小肚子和我的懒惰无关。
人生难得遇知音！
事后，为了消除小肚腩，边肖在网上搜索了很多关于水分重量的小知识。在这里，我将重点讨论水分是如何影响“美”的。
01外面的影子很美。
在外
皮肤
首先水分会表现在皮肤上，会使皮肤油腻，毛孔粗大，皮肤暗黄，满脸黑头，容易长斑，长痘。
很多人总是因为自己的脸“有钱”而没有自信，别人出门戴口罩也不方便，要注意。
在外
身材
湿气重导致水滞留在人的体内，脾胃受损，水不能顺利排出。然后渐渐的就会形成小腹水肿，还会导致便秘，小肚子的地方会显得更大。
边肖有一个小肚腩，有一次(偶尔)坚持锻炼，但她下不去。我好担心不能穿比基尼逗小哥哥。
在外
口臭
体内湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致消化不良，内生湿气，加剧体内湿气的生成。所以湿气重会影响人的食欲，导致食欲不振，消化不良，会导致口臭严重。
如果你觉得你一说话就臭烘烘的，直奔别人的鼻子，谁还愿意和你说话？每个人都必须和你保持一定的距离。
02影子是内在美。
内部的
头晕目眩，精神不振
湿邪初袭人体时；可能会显得头晕、沉重；就像被一块布包裹着。人体嗜睡，四肢沉重，全身不舒服，好像有重物附着在身上，会出现记忆力下降的症状。
这对他的工作和事业有很大的影响。当你的同事精力充沛，而你身体不适，不愿工作时，你就会远离你的同事和竞争对手。
内部的
莫名的烦躁
湿邪初袭人体时；可能会显得头晕、沉重；就像被一块布包裹着。人体嗜睡，四肢沉重，全身不舒服，好像有重物附着在身上，会出现记忆力下降的症状。
这对他的工作和事业有很大的影响。当你的同事精力充沛，而你身体不适，不愿工作时，你就会远离你的同事和竞争对手。
03如何祛湿？
纠正坏习惯
保证睡眠。
从中医的角度来说，睡眠不足是脾虚的症状，而脾虚往往是湿气重造成的，因此保证睡眠会让我们的身体变轻。
建议大家每天23点前睡觉。另外，每天做一些运动也会让你的睡眠质量更高。
纠正坏习惯
避免暴食水果
进入夏季后，西瓜、黄瓜、哈密瓜等。大量进入市场，甚至有人直接当饭吃。其实这些都是湿果，尤其是孩子无节制地吃这些水果，会损伤脾阳，呈现便溏、厌食、乏力等病症。
纠正坏习惯
避免久坐的行为。
随着信息技术的发展，现在，大多数人不得不停止整天在座位上工作。久坐导致胃肠爬行变慢，消化腺分泌消化液减少，表现为食欲不振等症状，加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。运动可以提高代谢效率，还可以加速水分的排泄。
纠正坏习惯
避免重口味
太甜、太咸、太油腻等重口味食物不仅难以消化，还容易腹胀。除此之外，甜食、油炸食品也会使机体产生过氧化物，加重原有的炎症反应。
如果爱吃冷食、冷饮或凉性果蔬，胃的消化吸收功能就会停滞。
其他方法
坚持锻炼半小时。
经常锻炼不仅能提高身体素质，还能减肥。在出汗的过程中，可以排出人体内的一些毒素和垃圾。坚持下来，也能提高耐力和意志力。
其他方法
喝大麦红豆粥
夏天正好是暑气逼人的时候，里外也是湿漉漉的。使用这两种药材正好可以起到养血祛湿的作用。实践证明，薏仁红豆粥减肥效果很好，不仅能减肥，而且对身体没有坏处。
其他方法
爱泡脚
泡脚是最简单最容易祛湿的方法。每个人睡觉前都可以泡脚，不仅可以祛湿，还可以祛除脚气，加深睡眠质量等等。经常泡脚可以刺激脚底很多穴位，活血通络，增强身体免疫力。常用生姜、艾草、花椒泡脚祛湿，比较强。因为这三种植物性味辛温，也可以食用，更重要的是对身体没有不良影响，可以长期食用。
写在最后
但是如果真的想变美，有几句话要练！
多吃水果蔬菜，多喝水，多运动，忌寒、油腻、辛辣、熬夜。
用这些陈词滥调真的很难说你能完全做到。
啧啧，写了这么长时间的微博，边肖的腿都麻了！不用说，边肖打算去打篮球。
最后祝大家越来越“美”！
作者|席尔瓦
天上飘着五个字，那不算什么。
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图片/部分来自网络。
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2023-01-05
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