关于我们 联系我们 公司资质 版权声明 网站地图
林心如保持身材的秘诀、林心如怎么保养皮肤的
发布时间： 阅读量：
本文主要介绍林心如保持身材的秘诀(林心如怎么保养皮肤的)，下面一起看看林心如保持身材的秘诀(林心如怎么保养皮肤的)相关资讯。
十几年前，一部电视剧风靡全国。她是由林心如等人扮演的《还珠格格》，这部电视剧也受到了林心如的欢迎。十多年过去了，现在林心如已经30多岁了。皮肤和身材好像都没什么变化。那么，林心如是如何维护它的呢？跟大家探讨一下。
林心如保养法
身体护理用品
1.深层清洁排毒
林心如：“公众人物在拍摄和做节目时都要化妆，所以化妆前后的护理非常重要。我尽量不化妆，保持皮肤干爽透气。如果皮肤细腻年轻，大部分女性也会选择光疗护肤。比如多彩嫩肤的祛斑嫩肤美白效果都很好，是个不错的选择。”
2.去除黑头
林心如看中了自己的护肤，尤其是面部皮肤，每天都要清洁，生怕哪个部位出现黑头。林心如每天用冷水洗脸，用适合自己的洗面奶洗脸，每天至少两次，保证脸上每个毛孔都干净，防止小黑头的出现。
3.一个部位只用一个护肤品。
林心如认为，护肤品的使用应该尽可能简单。不要在一个部位涂太多护肤品，容易堵塞皮肤毛孔。比如有些人喜欢把所有的面霜面霜精华都涂在脸上，这样其实会让皮肤很难吸收营养。根据皮肤情况选择一到两款适合的护肤品比较好。
4、素面朝天
林心如自称是个懒人，不工作时从不化妆。“可能每个人都想每天打扮的漂漂亮亮的，但是我真的很懒，化妆太麻烦了。出门前要做很久，然后上了油什么的还要化妆。”不像那些出去扔垃圾还要被人画的女星，生活中的林心如习惯了“素颜”。“我把工作和生活分开，生活中喜欢简单不加修饰。”
在需要化妆的日子里，林心如会特别注意卸妆和保养。“卸妆一定要彻底，眼部和面部分别用专属卸妆油。清洁后，用温水和洗面奶洗脸。避免用热水洗脸，因为皮肤会变得松弛。洗完后再用冷水洗一遍，促进毛孔收缩。所有步骤完成后，涂抹日常护肤品。”
这是林心如保持美丽容颜的诀窍。做一个淡妆的美女当然漂亮。她说：“我绝对不化妆，连粉底口红都不涂，除非拍照。如果非要化妆的话，也一定要先抹面霜，这样才不会伤皮肤。另外，卸妆也不能马虎。我一般会花更多的时间在卸妆上。不过如果条件允许的话，定期去美容院护肤也是不错的。”
5.保持身体曲线是有窍门的。
十几年过去了，我觉得林心如的身材还是那么苗条，似乎从来没有见过她有一点肥胖。林心如平时工作很忙，工作时间不规律，但有两件事她每天都会做。一个是下班后洗个舒服的温水澡，一个是拿着未开封的矿泉水瓶锻炼，让她保持苗条匀称的身材。
饮食文章
1.少吃多吃。
为了苗条的外表，林心如曾经尝试过各种奇怪的减肥方法，使用过减肥药物。她对此毫不隐瞒。“我更喜欢吃。我过去常常吃减肥药来减肥，但是那是非常不健康的。也许现在的效果会很明显，会很快瘦下来，但过一段时间后，你会明显感觉身体机能变差，肠胃不好，犯困等。你甚至会觉得心里不舒服。”现在的林心如不会用药物来摧毁自己的身体，而是尽力合理化自己的饮食习惯，做到少吃多餐。“我不会把自己撑到不行，吃点健康的食物，把吃饭时间分配好，早中晚都喝下午茶。尽量不要熬夜，但是有时候我们工作到很晚，所以熬夜之后回去，不要马上睡觉。”
2.多吃美容食品。
林心如认为美容饮食的调整不够合理，因为她喜欢蛋糕、巧克力和糖果，她还喜欢油炸食品。所以她也建议大家不要学她，多吃营养的美容食品。不过，虽然自己在饮食上并不是特别讲究，但是林妈妈很懂得照顾自己心如止水的肌肤，时刻记得督促她多吃燕窝来美容养颜。
维护物品
1.注意补水。
为了让皮肤多喝水，林心如平时很注意多喝水，还喜欢洗澡煲汤，提高皮肤的水分。对于防干燥，林心如有一个很好的DIY方法。如果你想对付手肘和关节这些最容易干燥的部位，用柠檬或橘子皮轻轻擦拭皮肤，这样可以摆脱脱皮的烦恼，让皮肤变得光滑。另外，可以用纱布将柠檬、柚子或橘子包好，放入洗澡的热水中，浸泡5分钟，使洗澡的热水中也含有维生素C，然后开始洗澡，这样你的皮肤就会粉嫩白皙。
2.下班后放松一下。
林心如总是觉得累，因为她经常在不同的地方拍照，洗澡是她放松的最好方式。林心如通常一周洗两三次澡，每次20分钟。洗澡的时候，她可以给朋友打电话，看书，看杂志。像许多普通女孩一样，林心如也热衷于减肥。虽然她尝试过很多减肥的方法，但由于懒惰，没有坚持下来。但是忙碌的工作似乎是最好的减肥方法，所以林心如一直很苗条。
3.瑜伽是相辅相成的
瑜伽具有塑形和缓解压力的功能，是很多女明星最喜欢的健身项目，林心如也不例外。“其实健身卡早就有了，只是没有坚持下来。但是，越懒越应该强迫自己去做运动。”趁着前段时间录专辑，生活比较规律。林心如拿出几乎被遗忘的健身卡，在每天记录前把自己的身体调整到最佳状态。“录音一般是下午和晚上，有时候我下午就开始录音。我那时候会睡起来，录完之后就不会再睡了。日复一日，我很累。”
为了纠正自己的坏习惯，林心如每天早上强迫自己起床，去俱乐部会所做瑜伽，然后洗澡，吃点东西，然后记录。“当时生活还挺规律的，整个人状态都很好。”然而，宣传工作开始后，林心如没能按时向俱乐部报到。当她再次踏进瑜伽教室时，“隔壁阿姨的骨头比我的还软！”林心如笑着说道。除了瑜伽，跑步和游泳也是林心如最喜欢的运动。她还特意买了一台跑步机放在家里，有空的时候偶尔跑个几十分钟。“我特别羡慕那些线条很肌肉的女生，有时候会在会所里练力量，这样美才健康。”
心态维护
1，心态要端正。
除了护肤，林心如认为一个人平时的心态其实很重要。如果一个美女没有一个好的心态，那么她肯定不会漂亮。“艺人身上很多东西来的快去的也快，比如名利。今天你在云端，明天你就在谷底。所以，作为一个艺人，不要太灰心。你应该找一个渠道来缓解情绪，适时释放。”
每次看到心里的笑容，都能感受到阳光的气息。心如曾经说过，作为一个艺术家，你不应该太灰心。你要找到一个缓解情绪的渠道，适时释放。也许正是这种好的心态，陪伴了她这么多年的心，才让她在这个圈子里依然能像雪莲一样纯洁，依然有那么多人支持她，赞美她！
2、内外兼修
来自美国内外，但林心如在这方面做得不够。“我从不避免吃食物来保持苗条的身材，但我真的不喜欢那些蛋糕、巧克力、糖果之类的东西，那些容易让人发胖的油炸食品是我的最爱。比如盐焗鸡和薯片，特别好吃，我每天吃都不会腻。”林心如的饮食很不合理。林妈妈当然会好好照顾漂亮的女儿，一直督促她记得喝燕窝美容。看，美丽也来源于母亲的呵护。
3.“慢下来”的哲学
对生活的要求不算太高，但林心如的做人哲学其实很值得学习。“你不觉得‘慢下来’其实是生活中很重要的一个概念吗？就像一个跑马拉松的运动员，不可能一直冲刺。中间要慢下来，好好呼吸，擦汗喝口水，才能再冲刺。”她会在合适的时候放下一切，完全静止，给自己时间休养生息，这样美才会绽放。
4、煲电话粥减压
作为一名演员，工作压力非常大，那么林心如是如何缓解压力的呢？除了唱歌和跳舞，林心如还喜欢和朋友打电话，告诉朋友或亲戚他们的现状和担忧，有时长达几个小时。
了解更多林心如保持身材的秘诀(林心如怎么保养皮肤的)相关内容请关注本站点。
相关文章
-
-
-
养生先养心如何养心、中医如何养心中医养心方法大全
本文主要介绍养生先养心如何养心(中医如何养心中医养心方法大全)，下面一起看看养生先养心如何养心(中医如何养心中医养心方法大全)相关资讯。维护心的力量，保持心中的阳气。护心的根本原则是维护心之阳，即其力。专家认为，它
网友
2023-01-06
#中医,血管,如何,血液,一个118次浏览 -
-
-
-
-
肌肤透明度、透明感美甲
本文主要介绍肌肤透明度(透明感美甲)，下面一起看看肌肤透明度(透明感美甲)相关资讯。猪皮唐'；不要低估猪皮。很多MM习惯性地不要'；吃猪肉时不要吃猪皮。如果他们害怕脂肪过多，可以把猪皮上
网友
2023-01-05
#营养,皮肤,透明124次浏览 -
-
