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第四章人活一口气气虚体质的人如何保养、养气就是养命
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当我们说一个人充满活力的时候，我们总是说他充满活力；要形容一个人的一生是垂死挣扎，他会被说成是垂死挣扎；还有就是要“有活力”等等，这些都离不开“气”字。俗话说“人皆有一息而生”，中医认为，气是构成和维持人体最基本的物质，也是一种能量。
气虚轻者易生病，重则危害健康。养生第一养气很重要，养好五脏之气才能长寿！
滋补肾气3354踮脚是指肾脏的功能活动。肾气不足时，会出现腰膝酸软、颈背酸痛、头发干白、黑眼圈等。很多老年人在肾气不足的时候容易精神不振，总是睡不着觉。
调养方法：脚中央有一个很重要的穴位叫涌泉穴，属于肾经。气血像泉水一样从这个穴位汩汩而出，然后顺着经络滋养全身。提脚跟不仅可以按摩这个穴位，还可以拉伸脚底肾经，可以刺激肾经。只需抬起脚跟，每天练习几次，每隔几分钟，就能提起肾气。你可以在等公共汽车的时候或者任何闲暇的时候这样做。
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2023-01-05
#颈椎,保养,可以,治疗143次浏览 -
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