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男性更年期综合症平时应该注意些什么问题、男性更年期综合症平时应该注意些什么事项
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男性更年期需要注意哪些问题？这是很多男性绝经后非常关心的问题。专家表示，男性进入更年期后，往往会受到各种生理和心理症状的困扰，出现很多身心不适的症状。那么，男性在更年期应该注意什么，才能将这些不适症状的影响降到最低呢？通常，他们需要注意以下几个方面。
男性更年期综合征的注意事项一、生活规律。
男性更年期需要注意什么？首先，他们应该坚持有规律的体育锻炼或其他能振奋身心的活动。最好每天参加一次，每周至少三次。这样的活动可以提高你的自我感觉，让你感到精力充沛，身体健康。同时要保证充足的睡眠，改变不良习惯，切记不要过量饮酒，不要有婚外情。同时要缓解各种压力，保持乐观平和的心情。
第二，调整饮食。
男人进入更年期阶段，也要注意保证营养全面。比如要经常吃鱼和肉来补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等。对前列腺有好处；富含维生素C的食物对骨骼和牙齿有好处；胡萝卜富含胡萝卜素，可以抗癌。
也有营养专家指出，男性进入更年期，每天可以吃五种食物：薏米、黄豆、山药、牛蒡、蜂王浆。其中薏苡仁和山药可以和红薯一起煮成粥作为日常早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，用花粉和蜂蜜调味。
第三，全面检查。
男性更年期需要注意什么？除了在生活和饮食上自我调整外，还应该经常进行全面的体检。一旦确诊为男性更年期，就要在专科医生的指导和监督下对症下药，彻底消除更年期的不适。
此外，中药对改善男性更年期症状效果显著，不良反应少。比如六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等。都可以在医生指导下使用。
专家提醒：男性更年期容易引起精神心理问题，要特别注意精神心理调理。必要时咨询心理医生，寻求心理医生的帮助。
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