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秋天喝什么水最好滋润肺去火(秋天吃什么润肺去燥不感冒)
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节气来自秋分
农历二十四节气中的第十六个节气，
秋季的第四个节气。
白天和黑夜一天24小时平均分配，
每人12小时，
世界上没有极端的昼夜现象。
金秋时节，
天气转凉，早晚温差大。
人体免疫力也会下降，容易生病。
多注意调养。
秋天一定要多喝水，
同时吃干净湿润的食物，
如芝麻、核桃、糯米，
蜂蜜、乳制品、梨等。
能滋阴润肺，
滋阴生津的功能。
秋分后早晚气温明显下降，
但是中午气温还是很高，
注意天气变化。
穿着方便穿脱的衣服，
可以帮助预防感冒。
运动调养秋分时节适合舒缓运动，
慢跑，户外骑自行车，
瑜伽是个不错的选择。
运动后注意保暖，
尤其是在晚上，
注意防止感冒。
这表明秋分过后气候变得更凉爽了，
正是胃病多发、复发的季节。
对胃肠道的冷刺激非常敏感，
患有慢性胃炎的人，
特别注意保持胃部温暖。
秋天气候干燥，
而且容易引起过敏性鼻炎，
哮喘和其他呼吸系统疾病，
有病史的朋友要注意预防。
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网友
2023-01-06
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