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降血脂的粥、降血脂吃什么粥效果好
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泽泻粥
原料:泽泻15-30克,粳米50-100克,砂糖适量。
制作:先将泽泻洗净,煎煮取汁去渣,加入洗净的粳米,煮成稀粥,加入砂糖,稍煮片刻即可。
用法:每天服用1-2次保暖衣物。
功效:降血脂,泻肾火,消水肿。适用于高血脂、尿痛、水肿。
玉米粥
原料:玉米100克,黄豆粉15克。
制作:水快开时,加入玉米、豆粉煮成粥,微温时服用。
用法:每天1-3次
功效:降低血液胆固醇浓度,防止其沉积在血管壁上,预防脂肪肝。
洋葱粥
材料:洋葱(白皮)100克,粳米50克。
制作:洋葱洗净切片,粳米洗净,洋葱和粳米煮成稀粥做早餐。
用法:每天1-3次
功效:能降低人体外周血管和冠状动脉的阻力,减少& quot血脂不好& quot并防止血栓形成。
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