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练瑜伽对男性的好处、男生做瑜伽对身体有什么好处
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练习瑜伽并不是女性的专利。虽然现在女性占据了瑜伽的主导地位，但是男性应该学会练习瑜伽来缓解压力，提高身体素质。以下是瑜伽对男性的三大好处。
1.男人也要减压。
最早的瑜伽修行者脱离社会，爬上喜马拉雅的雪山，在恒河的岸边冥想，就像《喜马拉雅星》里看到的隐居瑜伽士。从20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的好处，它开始在世界范围内传播。
现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男性更多的责任和要求。男人习惯承担压力，缺乏缓解压力的方法。任何形式的放纵都可以& # 039；t真正放松了他们的身心，但他们往往不会& # 039；甚至不能放松。
那些隐居的瑜伽练习者不& # 039；没有任何压力，但练习法是现代社会缓解压力的好方法。瑜伽可以提高身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔相济的身体线条，培养优雅高贵的男子气概。一个懂得释放压力的男人，可以更了解生活和工作。
2.对抗男人& # 039；健康危机
男性的健康问题很多，对自己的身体和大脑缺乏认知。身体问题其实来源于超负荷的压力。没有一个冷静的大脑，人总是压力很大，情绪很容易被加热。随着压力的增加，这种病会非常突出。
慢性压力导致心脏病和癌症的概率比吸烟和高胆固醇血症等风险因素高6倍。人体的中脑是最重要的器官之一。大脑疲劳的时候，很多功能都会受到影响。
瑜伽的一大好处是可以帮助脑电波恢复平静状态，最大限度地发挥副交感神经的功能，恢复精力充沛的状态，对抗各种健康危机。
3.增强男性& # 039；性能力
英国歌手斯汀曾说，他可以和妻子连续做爱五个小时。根据他的说法，这完全取决于日常瑜伽练习的效果。唐& # 039；不要误解瑜伽可以帮助男性提高性功能。这种功利的想法会扭曲瑜伽给身体带来的好处。
瑜伽给男人带来的好处& # 039；性能力是自然的。最大的好处不是时间的延长和能力的提升，而是帮助练习者增强身体感受，延长性快感，达到更高的性唤起状态。如果能够坚持练习，女性可以增加获得多重高潮的机会，男女都可以将高潮引向身体的各个部位。
中国健康网温馨提示：作为大多数男性& # 039；美国人的骨骼柔韧性几乎比女性差& # 039；在美国，初学瑜伽的人不应该过度拉伸他们的肌肉，认为他们会拉伤。
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2023-01-05
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