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如何预防中风的发生、怎样防止中风的发生
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本文主要介绍如何预防中风的发生(怎样防止中风的发生)，下面一起看看如何预防中风的发生(怎样防止中风的发生)相关资讯。
如何预防中风
一定要控制住& quot三高& quot
"三高& quot指高血压、高血糖、高血脂。一旦发现任何指标超出正常范围，都要注意保持规律的生活习惯，千万不要过于劳累，千万不要熬夜，坚持按时服药，定期到医院门诊检查，确保各项指标值都控制在正常范围内。
注意适量运动。
适量运动可以提高人体抗氧化能力，同时加强免疫功能，有助于预防各种疾病，促进血液循环进而改善大脑供血。未来的中年人在参加锻炼时要注意穿够衣服，避免着凉，做到劳逸结合。
合理饮食控制体重
合理的饮食是避免吃胆固醇高的食物，多吃含钾量高的食物，如土豆、香蕉等，有利于情绪稳定，有助于保护脑血管。同时，注意补充富含镁的食物，如豆类、海带、苹果、西红柿、绿色蔬菜等，可以显著降低中风的风险。定期检查体重，保持在理想范围内。
限制饮酒以降低风险
酒精是动脉硬化的元凶之一，尤其是高血压患者服用降压药后。否则会增强药物的降压效果，容易导致低血压、突然昏厥、跌倒等意外。记住，喝酒是邪恶的，尽量远离它。
避免烟雾危害。
避免吸烟的危害，不要& # 039；不要把人们聚集在室内娱乐。如果秋冬季节长时间坐在室内打麻将等娱乐，再吸入二手烟，会使下肢血液流向心脏的速度变慢，血量减少。同时，高度紧张会引起交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，综合因素容易诱发中风。
保持情绪稳定，不要激动。
突然的情绪激动会改变很多特征。如果脑血管出现病变，很容易导致脑血管破裂和中风。所以，一定要牢记，遇事不要高兴，不要悲伤，遇事不要冷漠，心胸要宽广，避免过度兴奋和悲伤，这样才能预防中风的发生。
一种预防中风的中草药
槐花茶可防中风：煮水泡，当茶喝。有预防中风的作用。
蔬菜汤：红白萝卜适量。将洗净的胡萝卜和白萝卜去皮，切成不规则的块，将切好的菜用适量的水煮15分钟左右，用筛网筛菜，只喝汤。
泥蒜能治中风：大蒜2瓣。用法：将蒜瓣去皮，捣成泥。涂在牙根上。具有开窍闭窍的功效，可用于治疗中风，无需言语。
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