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低血压注意什么饮食、低血压注意饮食
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低血压在我们的生活中很常见。平日里,这些朋友会出现不同程度的眩晕、疲劳、工作能力下降等。甚至造成口齿不清,严重影响我们的生活。那么你知道低血压的人应该吃什么,如何预防低血压吗?
低血压的饮食建议
1.荤素兼备,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养,让体质从娇嫩逐渐变得强壮。
2.对于伴有红细胞计数低和血红蛋白不足的贫血,宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等& quot造血原料& quot,如猪肝、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量,改善脑供血,升高血压,消除低血压引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果,具有养心补血、健脾补脑之功,可常吃。
4.伴有食欲不佳者,应适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
低血压应该这样预防。
为防止低血压,可采取以下措施:
1.适当增加食盐量,同时多喝水。更多的水进入血液后,可以增加血容量,从而使血压升高。
2、增加营养,吃一些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当饮用低度葡萄酒也会使血压升高。
3.加强体育锻炼,改善身体& # 039;调节功能。体育锻炼对高血压和低血压都有好处。
4.为了防止昏厥,老年低血压患者平时要注意动作不要太快也不要太用力。从卧位或坐姿站起来时,要慢慢移动。排尿性低血压患者也要注意,排尿时最好用手握住一个结实的东西,以防摔倒。
5.用药方面,可以选择米多君、利他林、麻黄碱等降压药和三磷酸腺苷、辅酶a、维生素B、C等改善脑组织代谢功能的药物。
注意:在日常生活中,如果出现晕厥、头晕、心慌、发黑,就需要注意是否有低血压,然后根据病情进行营养补充。
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