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孕期吃什么能防止妊娠纹的出现、怀孕期间吃什么防止妊娠纹
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本文主要介绍孕期吃什么能防止妊娠纹的出现(怀孕期间吃什么防止妊娠纹)，下面一起看看孕期吃什么能防止妊娠纹的出现(怀孕期间吃什么防止妊娠纹)相关资讯。
西红柿：
西红柿富含番茄红素，其抗氧化能力是维生素C的20倍，可以帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但西红柿性寒，准妈妈不要空腹吃。
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西红柿：
西红柿富含番茄红素，其抗氧化能力是维生素C的20倍，可以帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但西红柿性寒，准妈妈不要空腹吃。
西兰花：
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以增强皮肤& # 039；的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，让准妈妈远离妊娠纹的困扰。但准妈妈每周吃西兰花不要超过三次，因为西兰花富含叶酸，而叶酸在性质上是不稳定的。为了保证叶酸不被破坏，西兰花最好少油快炒。
海带：
海带含有丰富的矿物质，可以调节血液中的pH值，防止皮肤过度分泌油脂。而且海带富含碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素，其中钙的含量是牛奶的10倍，磷的含量高于所有蔬菜。海带中还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，能有效防止皮肤老化，缓解妊娠纹。但海带不易消化，消化系统脆弱的准妈妈还是少吃为宜。
猕猴桃：
猕猴桃富含维生素C，能有效防止色素沉着，保持皮肤白皙，能有效对抗准妈妈的妊娠纹。但猕猴桃性寒，脾胃虚寒的准妈妈不宜多吃，容易引起腹泻。
大豆：
大豆中富含的维生素E可以抑制皮肤衰老，增加皮肤弹性，防止皮肤上的色素沉着；含有维生素和蛋白质，是美肤润肤的源泉。所以经常吃黄豆可以让皮肤变得细腻、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。
猪& # 039；快马：
猪& # 039；猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物、钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮和蹄筋含有丰富的胶原蛋白，可以有效对付妊娠纹。然而，猪& # 039；猪蹄富含油脂，准妈妈不宜多吃。
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