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造成孕妇营养不良原因,你一定要看中医吗、孕妇营养不良的原因
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1.过量饮食弥补营养不良：
中午刚喝完老公自己炖的一大锅乌鸡汤，晚饭妈妈端上了一大碗鲫鱼奶汤。自从怀孕以来，小林听到过这样的话& quot你应该多吃点& quot和& quot唐& # 039；不要让婴儿挨饿。大多数时候。为此公公婆婆甚至给小林开了一张长长的饮食清单。按照这个单子，小林一天得吃五顿饭，主要是鸡汤、猪排& # 039；猪蹄和其他肉类。除了这五顿饭，小林每天还得补充很多水果。然而，对小林& # 039；令人惊讶的是，经过营养评估，人们发现小林& # 039；美国人的饮食超标，还存在营养不足的问题。
"营养方面，营养过剩其实是另一种营养不良。"张聪解释说。这是因为现在很多孕妈妈吃了太多的肉、水果等食物，积累了大量的糖、脂肪和油，但她们并没有& # 039；他们没有摄入足够的维生素和微量元素，同时又营养不良。"此外，一些孕妇基本上用水果代替正餐，或者不断地吃零食，而不& # 039；我没有带足够的主食。同样的问题也存在。
2.挑食的孕妇不应：
孕妈妈早上怀孕后，体型变化明显，圆滚滚的肚子& quot成长& quot可喜可贺。最近在怀孕8个月的晨检中发现孩子小了2周左右。"它& # 039；这都是因为我没有& # 039；以前不喜欢喝牛奶吃鸡蛋，以为自己平时吃的东西也能补充足够的营养。"张聪提到，很多孕妇因为之前的饮食习惯或者孕期口味的变化，只是按照自己的喜好和想法来吃食物，最终影响胎儿的发育。
3.要保持身材，就要节食：
"看，小s和陈慧琳生完孩子身材还是这么好。我不& # 039；我不想生完孩子后身材走样，变成一个臃肿的中年妇女。"张女士是一名白领。她担心怀孕后体重增加过多会影响产后体型恢复，所以尝试节食。肉基本不粘，连鱼虾都吃的很少。平时她主要吃素菜和水果。怀孕22周时，她发现腹中胎儿明显太小，仅相当于19周的胎儿。
"孕期节食会造成蛋白质、脂肪摄入不足，锌、钙等微量元素缺乏。"张炬说，孕妇在怀孕期间需要大量的营养物质来供应胎儿的生长发育，而节食会使婴儿在发育过程中因营养摄入不足而出现一些先天性发育缺陷。
4.严重的晨吐会导致营养流失：
"孕妇剧吐容易造成营养缺乏。"张炬透露，虽然不是所有的孕妇都有孕吐的经历，但这是许多孕妇头疼的问题。一旦孕吐发生，孕妇经常会有睡眠和饮食方面的问题，尤其是当她们能够& # 039；吃不下或食欲改变，导致营养缺乏。"有些孕妇有特别强烈的孕吐反应，她们会& # 039；I don’我一点也不吃。他们只能靠输液来补充营养。"张聪建议，孕妇可以喝一些淡盐水，防止呕吐引起的低钠现象，在孕吐反应较轻时增加食物摄入量，满足营养需求。多吃富含铁的食物，如鸡、鸭、猪& # 039；心脏和肝脏，红枣，葡萄干等。要缓解孕吐症状，可以吃一些柑橘、杨梅等水果，可以增加胃酸，促进肠胃蠕动增加食欲，帮助食物消化吸收。
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2023-01-05
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