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经常喝柠檬水除了美白还有什么好处呢、喝柠檬水有什么好处真的能美白吗
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美白肌肤，提高免疫力。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般被用作美容食品。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的发生，并有一定的美白作用。此外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统对抗感冒。
对抗皮肤老化
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基的破坏，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止过早出现皱纹。
减肥的效果
柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当。加上每天总共15分钟的锻炼，据说效果会非常显著。
化痰止咳，生津止渴
柠檬还有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
帮助消化食物。
柠檬水有益消化道健康，能刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清肠。柠檬水还可以缓解消化不良、胃灼热和胀气等症状。
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2023-01-06
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