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提高免疫力的5种方法(如何提高身体的免疫力)
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科学饮食
坚持均衡饮食。如果人有酗酒、精神紧张或饮食不均衡的情况，抗病能力就会减弱。要纠正这种不平衡，必须依靠养生菌，酸奶中就含有这种菌。
多喝开水
这样可以保持鼻腔和口腔黏膜湿润；多喝水也能让人感觉精神饱满，精力充沛。研究证明，开水对人体新陈代谢有理想的生理活性。水分容易通过细胞膜被人体吸收，增强人体器官中乳酸脱氢酶的活性，从而有效提高人体的抗病能力和免疫力。尤其是早上第一杯凉开水尤为重要。
多吃海鲜
海鲜富含铁、锌、镁、硒、铜等。经常食用可以促进免疫功能。
经常喝茶。
科学家发现茶叶中含有一种叫做茶氨酸的化学物质。因为它能调动人体的免疫细胞抵抗细菌、真菌和病毒，能使人体抵抗感染的能力提高5倍以上。
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