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孕妇贫血怎么办 孕妇贫血食谱(孕妇贫血怎么办该吃些什么补血)
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黄芪鸡粥
食材：1000-1500克的母鸡1只；材料：黄芪15克，大米100克。
制作方法：将母鸡切块洗净，煎鸡汁，黄芪水煎液加入大米100克，煮成粥。
用法：早晚趁热服用。
忌：感冒、发烧、外邪未尽者忌服。
功效：补气血，填精，适用于体质虚弱、气血两虚、营养不良的贫血患者。
猪肝粥
材料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100-150g，大米100g。食材：葱、姜、油、盐各适量。
制作方法：将动物肝脏洗净，切成小块。与米、葱、姜、油、盐一起放入锅中，加水700g左右，煮成粥。等肝熟了，粥稠了就可以吃了。
用法：每天早晚空腹热食。
功效：能养肝、养血、明目，适用于贫血、夜盲症、眩晕等。气血不足所致。
黑糯米粥
食材：大枣30g，桂圆10个，黑糯米100g，配料：红糖适量。
制作方法：(1)大枣洗净备用。(2)桂圆去皮洗净备用。(3)将黑糯米洗净，加入红枣桂圆做成的粥，根据口味加入红糖。
功效：大枣味甘性温，入脾胃经，温脾经，抚慰阴血，调和阴阳，调理营卫，生津。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素以及钙、铁、磷等微量元素。龙眼肉味甘滑，能养血安神，养心健脾。黑糯米味甘，性温，入脾、胃、肺，能补中益气。这种粥味道很甜，早晚都可以吃。是滋补强身，美容养颜的佳品。
红枣黑木耳汤
材料：黑木耳15g，红枣15枚。成分：冰糖
制作方法：将黑木耳和红枣用温水浸泡后放入小碗中，加入水和适量冰糖，然后将碗放入蒸笼中蒸1小时。
用法：每日两次，用黑木耳、红枣、汤冲服。
功效：清热补血，适用于贫血患者。
豆腐猪血汤
材料：豆腐250克，猪血400克(羊血或牛血也可)，大枣10枚。
制作方法：将大枣洗净，与豆腐、猪血一起放入锅中，加适量水，煎成汤。
用法：喝汤吃枣。15天为一个疗程。
功效：养血，适用于产后贫血的妇女。
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2023-01-05
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