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粥适合减肥吗(简单的减肥粥)
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本文主要介绍粥适合减肥吗(简单的减肥粥)，下面一起看看粥适合减肥吗(简单的减肥粥)相关资讯。
小米萝卜粥
做法：将大米、胡萝卜丁、百合洗净(it & # 039这非常重要！)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道更好，但是想减肥的MM要考虑一下！
小米有防止消化不良的作用，还能减少色斑和皱纹；胡萝卜可以降血压、降血脂、降血糖、减肥。
白菜木耳粥
做法：先泡30克黑木耳，再和250克大白菜、100克糯米一起煮。煮开后，用小火慢慢煮至米粒烂透。最后加一点盐！
这种粥可以降脂利尿，滋阴养胃，非常提神。
双豆减肥粥
做法：将红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚放入锅中，加入冷水1000毫升，煮至豆烂。趁热吃效果最好！
绿豆都是排毒产品，而且低脂肪高纤维。加上消食减脂的山楂，补血润燥的红枣，减肥效果最大化。
紫菜粥
做法：先把粥煮好，放入切成小块的胡萝卜，煮五分钟，再放入切成细条的紫菜和芹菜，继续煮五分钟，最后放入少许盐和鸡精调味，再小火炖十分钟左右就可以吃了！
这款紫菜粥味道浓郁，营养丰富，有消肿利尿的功效。
菊花银耳粥
做法：菊花、银耳各10克，糯米60克。放入锅中加水煮成粥。粥煮好后，可以加入蜂蜜调味。
这粥有菊花的香味，配合滋阴养生的银耳，不仅有减肥瘦身的功效，还能美容！
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