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大姨妈期间如何调理身体(姨妈不好怎么调理)
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女人上辈子一定是折翼天使。她这辈子降落凡间，每个月都要忍受姨妈的痛苦！想要从根本上改善痛经，还是要调整体质。按摩疗法处方，可以调理痛经，值得你收藏！
穴位按摩
1.穴位名称：三阴交
位置：小腿内侧，内踝足趾上方3寸，胫骨内侧缘后方；坐着屈膝成直角取穴位。这个穴位一般摸起来会有点肿，按下去会有痛感。
按摩方法：每晚21:00-23:00按摩15分钟，无论身体状况如何，均可用于调节月经。如果是虚寒体质，可以在经期第一周开始每天艾条灸15分钟。经验证据要求专业针灸师进行相应的手工针灸治疗。
2.穴位名称：神阙、气海、关元。
位置：神阙位于腹部正中，脐正中；气：下腹部中线脐下1.5寸。关元：脐下3寸。
按摩方法：如果是虚寒体质，可以从经期第一周开始，每天艾条灸15分钟。经验证据要求专业针灸师进行相应的手工针灸治疗。
食疗聚会
1.宫寒型
常伴有小腹冷痛、脚冷、月经后期、腰酸、脸上长痘、便溏等。
黄酒一小杯，红糖一勺，煮至红糖融化，每晚睡前温服。月经前五天服用。
2.气滞血瘀型
常伴有腹痛或刺痛，乳房疼痛或刺痛，月经量少，颜色暗，失眠，便秘，脸上有黄褐斑，偏头痛，常不开心。
益母草30克(先煎30分钟，再加入红糖，再煮三分钟。每天早上喝点热的。月经前五天服用。
如果两种类型的症状都存在，两种治疗配方可以一起使用。
写在最后，除了以上方法，女生平日也要注意保养！生理期除了忌热忌寒，还要保持好心情，这样经期的痛苦才会彻底远离你！
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