三式瑜伽瘦身减肥 调理月经

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文章简介：三式瑜伽瘦身减肥 调理月经，为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然后再进入下一个姿势的练习。

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