太极拳教程 怎样做到气沉丹田，练拳过程中的气沉丹田是随着拳势的变化，让气在丹田（气海）与中脘之间，有提有下，太极拳讲究的是气沉丹田，那么应该怎样练习呢？小编在下面的文章给大家总结了一些，一起来看。

怎样练气功 身患数病的患者练气功的方法，气功是一种自我心身整体锻炼的方法。它通过调身、调息、调心的共同作用，改善全身机能，从而使病变局部好转或恢复正常，达到强身治病，延年益寿的功效。中医学认为，人体之所以患病，是由于正气虚而邪气侵入，即“邪之所凑，其气必虚”。

太极拳教学 太极拳如何呼吸，太极拳跟其他的运动项目使用的呼吸方式不太一样，太极拳采用的是腹式呼吸的方法，这种呼吸方式与普通的呼吸方式不同，这种呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那么到底怎样练习太极拳的呼吸呢？一起来看下。

气功心法 详解丹田内气功练习方法，为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的。揠苗助长，适得其反。一般丹田内气功分静功和动功两类，现分述如下。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。

太极拳推手 如何学习太极拳的推手，太极拳是一项复杂的运动项目，有很多值得我们去学习研究的地方，推手是太极拳中一个重要的组成部分，小编在下面的文章中给大家总结了一些太极拳推手的学习方法，下面就一起来学习一下吧！

太极拳推手 如何练习太极拳推手，学习太极拳，首先要了解和熟悉太极拳，学习太极要按照太极拳的步骤，循序渐进的学习。太极拳的推手也是太极的一大特色，推手太极拳的最基本的入门条件，那么应该怎样学习太极的推手呢？一起看下面的文章。

健身气功 气功是科学的医疗保健方法吗，原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁瘀而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之”。

养生太极拳 太极拳腰功的练习方法，太极拳现在已经逐渐的成为了全民运动的项目，有很多人都参与到了太极拳的学习当中来，但是在太极拳的学习当中有很多需要我们注意的地方，今天在文章中给大家简单的总结了在太极拳中腰胯的学习方法。

道家养生 如何练习太极拳，太极拳是我国的传统武术之一，是现在很多人都很喜欢的一套健身运动，太极拳虽然看似简单，但是要想学到太极拳的精髓却很难做到，因此学习太极拳还是要掌握一定的训练方法的。

杨氏太极拳 如何学习杨氏太极拳，杨氏太极拳是众多太极拳流派中最广为流传的一套太极拳，很多人都很喜欢，今天给大家推荐的杨氏太极拳的学习方法，感兴趣的朋友们赶紧来学习一下吧！

太极拳教程 太极拳的松是怎么练成的，太极拳是一项低能的有氧运动，长期练习太极拳对于我们的身体的循环系统有很大的帮助，因此现在很多人都很喜欢练习太极拳。在太极拳的练习过程当中有很多需要我们学习的地方，今天小编给大家简单的介绍一下太极拳的松是怎么练成的，到下面的文章中寻找答案吧！

气喘怎么办 如何减缓太极拳时出现的气喘，太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。太极拳虽然是一项动作缓慢的健身项目，但是在练习过程中也会出现很多的问题，比如气喘，那么出现这样的问题该如何缓解呢？

太极拳教程 太极拳基本功练习，太极拳多种多样，不管学习哪种，太极拳的套路，基本功都是最重要的，那么学习太极拳的基本功分为哪些方面呢？

健身气功八段锦 八段锦气功的练习方法，气功是最直接的一种养生保健方法，功法有许多种类，而最普遍的就是八段锦了，因为八段锦的功法比较简单，所以深受广大朋友们的喜爱，如果大家想学习气功的话，那么就不妨来学习学习八段锦吧！

气功入门 8种入静的方便法门，习练气功的人都知道，要想先练功法必须先入静。入静是练气功的前提条件。可是对于气功初学者来说，入静好像也不是那么容易。那么怎门能够才能使身体放松，达到入静的状态呢？入静的原理是什么呢？练习气功的三要素是那三要素呢？下面跟随小编一起来了解一下。

养生太极拳 怎样才能练好太极拳，太极拳是一项内外兼修的内家拳法，讲究意到力到，动中求静，静中有动。现在经常能够在广场上看到练习太极拳的身影，那么到底怎样才能练好太极拳呢？小编在下面的文章中给大家总结了一些，一起来学习一下吧！

气功养生 肺结核患者该如何练气功，肺结核是一种慢性消耗性传染病。其治病原因为抗酸性结核杆菌经由呼吸道侵入肺内而成。本病的发生和发展同机体的抵抗力和细菌侵入的数量与毒力强弱有密切关系。如病人的抵抗力较强，能抑制细菌的生长繁殖，可以使炎症消失，或被纤维组织包围，病变逐渐消散或硬结、钙化而痊愈。如患者体质虚弱，则炎症发展而导致坏死，形成干酪样变，或液化而成空洞；如果病灶溃破，则结核杆菌可随淋巴扩散，也可随血液循环而扩散，引起粟粒肺结核、结核性脑膜炎、肾结核、肠结核、结核性腹膜炎、骨关节结核等。

怎样练气功 高血压患者如何练气功，大家都知道练习气功可以治愈疾病。那么患有疾病者如何练习气功才能治愈自身的病症呢？小编今天给广大的高血压患者患者带来了福音，如何对症练功？

陈式太极拳 陈氏太极拳的训练方法，太极拳现在已经成为了人们日常生活中锻炼身体的一种流行的方式了，在广场舞上经常能够看到很多人在练习太极拳，太极拳的种类有很多，今天给大家推荐的是陈氏太极拳，那么陈氏太极拳的训练步骤有哪些呢？一起来看下。

气功入门 只需做好三点事半功倍，在华夏泱泱五千年的历史长河中，有许多的物质文化瑰宝流传后世，气功则是其中之一，很多朋友也对其十分感兴趣，那气功入门需要注意什么呢？如何联系气功呢？接下来小编就为大家一一介绍相关方面的知识。

怎样练气功 壮阳强身气功练习方法，早在战国初期的《行气玉佩铭》中已有真气运动的记载，内中指出：“行气——深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则无，无几桩在上，地几桩在下，顺则生，逆则死。”经会阴、尾闾、命门向后窜动，夹脊向上，透玉枕直达脑海，继而又下行丹田，称为小周天。兹将壮阳气功练功法介绍如下：

太极拳教学 太极拳的训练方法，太极拳是现在人们比较喜欢的一项健身运动，因为太极拳不仅是我国的传统武术之一，长期练习还具有增强体质，修身养性的作用。那么初学者学习太极拳有哪些训练方法呢？一起看下面的文章。

气功入门 三种方法克制练气功昏沉，刚开始练功的朋友，静坐时很容易头脑昏沉，脑内杂乱无章。究其原因，不外乎形体不正，放松不够或者是睡眠不足，此为练功所忌。现介绍克制昏沉之法三种：

气喘怎么办 太极拳练习过程中的气喘怎么办，太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统、消化系统和运动系统的各项生理机能，从而起到防病、治病、健身的作用。实践证明，练习陈式太极拳对防治神经衰弱、高血压心脏病、关节炎等多种慢性疾病有显著的作用。

烦躁怎么办 四招帮你祛除夏季烦躁，练习气功可以帮助我们修养身心、强身健体、延年益寿，气功的练习方式也有很多种。那么在炎热的夏季我们如何练习气功来祛除我们心中的烦躁呢？下面就跟随小编一起来练习四招祛除夏季烦躁的养生气功吧！

练气功 适合体质虚弱人群的气功锻炼法，此法常练习，可以有效改变人体的体质虚弱，现在介绍如下：

养生气功 气功是怎么做 内脏按摩，中医认为“精、气、神”为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练气化神，达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。气功是传统中医药宝贵遗产的部分，是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结气功调摄养生法，是通过充分发挥练功者的主观能动性。

道家气功 三种方法克制练气功昏沉，刚开始练功的朋友，静坐时很容易头脑昏沉，脑内杂乱无章。究其原因，不外乎形体不正，放松不够或者是睡眠不足，此为练功所忌。现介绍克制昏沉之法三种：

拜佛礼仪 供香礼拜的方法，上香时，用大拇指、食指将香夹住，余三指合拢，双手将香平举至眉齐，观想佛菩萨显现在我们的眼前，接受香供养。如果人很多时，将香直竖向上，以免烧到他人，然后走到距佛像三步远的距离，举香观想拜佛。上香时以一支为宜，若要上三支香，则将第一支香插中间（口念，供养佛）、第二支香插右边（口念供养法）、第三支插左边（口念供养僧）、合掌（供养一切众生，愿此香华云，遍满十方界，供养一切佛，尊法诸贤圣）。

太极拳教学 怎样才能练好太极拳，太极拳是中国武术一种，太极拳作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，它结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说，以技击动作为主要内容，以套路运动为基本运动形式。