臀部减肥 六招打造完美翘臀，这六招要求我们坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。

拔罐减肥 在家DIY的拔罐减肥法，拔罐是中医常见的治疗方法，近年来很多人把它运用到减肥当中，并且取得了很好的效果，这里给大家介绍拔罐减肥的简单方法。让你在家就能轻松拔罐减肥。

减肥的最好方法 不花钱的强效瘦身法，“五六月不减肥，七八月徒伤悲”。减肥，刻不容缓，但是一定要花大价钱去健身房才有可能减去赘肉和多余体重？绝对不需这样破费！只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的。

如何瘦手臂 基础四招向手臂肥肉说拜拜，大家可以通过饮食来有效的调节身体脂肪含量，但是，有减肥经历的人都知道，手臂上的赘肉最难减，想瘦手臂？快来学一学吧！

如今人们生活中也经常用到。针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的汉民族文化与地域特征，是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。

夏季刮痧的好处特别多，而且对于身体排毒也是非常有利的，下面小纺为你介绍刮痧的注意事项有哪些？刮痧是以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。但刮痧疗病时应注意相关注意事项，防止出现意外。

祛痘偏方大全 轻松祛痘无痘印，祛痘偏方大全有哪些？祛痘的方法有什么？祛痘怎么样不留痘印？夏季是痘痘的高发季节，天气热，新陈代谢加快导致油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔从而导致痘痘的发生。痘痘不断发生，久而久之就出现痘印。其实有过痘痘的人都知道，祛除痘痘容易，祛除痘印就比较难了。所以在炎热的夏季，很多MM都在为怎么去痘印，去痘印最有效的方法是什么而烦恼。为此，小编收集了各种祛痘印方法的资料。

超级育儿师 最好的胎教方法，胎教运动时胎儿生长发育的必由之路。在怀孕的第七周，胎儿就开始有着自己的“体育运动”。从那时候开始，准妈妈就可以给胎儿做运动胎教了，但是需要怎么做呐？

夏天到了所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症，现在扩展到呼吸、消化等系统病症，比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。

女性在怀孕期间都会有一定的心理压力，这些压力如何不及时消除，不仅会影响孕妈妈的健康，而且还会累及胎儿健康。那么孕期心理压力大如何缓解呢？下面，寻医问药小编关于缓解孕期心理压力提出几个建议。

仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐能减肚子吗，一个平坦的小腹，是代表年轻的标志，不管男女老少，肚子太大都会绘你的健康带来威胁。你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品？但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果？那么我们就先来瘦腰吧！

耳尖放血疗法作用，耳尖放血疗法有效降血压方法。耳尖放血疗法是中医的传统针灸特效疗法，对高血压患者来说具有很好的降压作用，而且还具有祛风清热、清脑明目、镇痛降压的作用。该疗法在临床上作用效果明显，副作用小，深得广大患者的喜欢。

拔罐不能天天拔，拔罐的旧痕未消退前，不可再拔罐。为了安全起见，推荐家庭常用真空拔罐，操作简单、调控自如，而且安全性高，不会因操作不当引发烧伤事件。由于中医讲究体质的辨证论治，可以了解此时身体的状况以及自身体质。

艾灸大敦穴的功效，大敦穴对身体有哪些好处，人体开窍醒神穴位之大敦穴！定位：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。取穴：正坐伸足或仰卧位，从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，于交点处取穴。

一些人感冒后出现反复咳嗽的现象，打针、输液、吃药效果不明显，这时不妨试试针灸。免疫力较低的人感冒后常常出现反复咳嗽，这类患者多属虚寒体质，空调冷气、初秋早晚间的凉气即可使感冒后咳嗽反复发作，这类咳嗽多数是轻咳，程度不剧烈，但反复发作持续时间长。有的患者吐少量清稀痰，有的没有痰；有的患者大便稀或较软；有的患者早晨起床咽喉不适。一般认为抗生素属寒性药物，所以虚寒体质者不宜长时间使用抗生素。针灸、拔罐、穴位红外线照射综合疗法治疗效果比较好，不妨一试。如果由于工作忙等原因没有时间到医院治疗，可以自己在家用艾条灸穴

随着优生优育观念的普及，越来越多的夫妻开始重视备孕期的调节。只有小夫妻身体健康，才能保证优质的精子与卵子相结合，诞下一个聪明、可爱的小宝宝。对于女性来说，保证一颗健康的卵子来受孕是非常重要的……

孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要！下面的五个步骤能够帮助你做好怀孕前准备工作，进入孕育宝宝的最佳状态。

耳尖放血疗法作用，耳尖放血疗法有效降血压方法。耳尖放血疗法是中医的传统针灸特效疗法，对高血压患者来说具有很好的降压作用，而且还具有祛风清热、清脑明目、镇痛降压的作用。该疗法在临床上作用效果明显，副作用小，深得广大患者的喜欢。

便秘怎么办 小儿便秘试试粥疗，中医认为，本病多为燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦，或气血不足、肠道失于濡润等引起。当以通腑泻热、润肠通便为治，可选用下列食疗方。

中医艾灸疗法调理内分泌系统，以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遗尿、尿频，又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。另外，艾灸关元穴的同时，艾灸肾俞、命门等穴，调理内分泌系统效果更佳。

吃什么养胃 五个饮食方法养好宝宝的胃，寒冷的冬天是宝宝备受考验的一个季节，妈妈要从内而外的给宝宝全面的保护，才能让宝宝安然健康的度过这个冬季。

便秘怎么调理 男女老幼不同解便秘方，长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，引起腹胀、食欲减退、口臭等，而且干结的大便会造成肛管皮肤裂伤，裂伤后可继发细菌感染，形成肛裂、痔疮、直肠溃疡。所以，出现便秘问题应该看医生。

关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精的作用，并能通调三焦，以调经通下焦为先，可主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可灸关元穴。，艾灸关元穴可补肾固元防寒。艾灸属阳，艾灸燃烧时产生的热量，借助灸火的温和热力的作用，通过经络的传导，起到补肾固元防寒的作用。

艾灸就是一种草药加工合成的一个药棒，中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。如果艾灸时，想使用着肤灸的或者隔物灸的话，那就直接用艾绒，用好一些的艾绒，像金艾绒，这样的艾绒纯度高，杂质极少，那样的话，就没有必要再用什么艾灸盒了。如果想用艾绒，想做温和灸的话。可以选用带槽的艾灸盒来使用，这里，还拿华夏艾灸网的产品来做例子说吧。华夏艾灸网带槽的艾灸盒有单槽艾灸盒及双槽艾灸盒，而对于艾绒的选用，就没有必要再用最好的金艾绒了。一般的艾绒如三年陈，五年陈的艾绒

产后减肥 抓住五个时期让你产后轻松瘦，每位女性都希望自己拥有纤细苗条身材，但是很多人都不知道用什么方法才能快速减肥。尤其是我们的产后妈妈们，对她们来说真的是一头雾水。因为产后的体型急剧变化，这让新妈妈们很犯愁。有的人说节食、有的人说只吃水果餐，其实这些减肥方法都是不科学的，很容易伤害身体健康，那么我们到底怎么样才能快速减肥不伤身呢？下面这几个生活妙招，教你如何快速有效的减肥。

胃为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，宜通不宜滞。如果气机郁滞，消化功能受损，胃痛就会频繁发作，比如贪吃饮冷、压力过大、精神紧张等都会引起胃痛、泛酸、嗳气等症状。刮痧能迅速舒缓痉挛的胃壁肌，使胃部气血得以运行，胃部疼痛得以缓解，大家不妨一试。

面部皮肤红润光泽是人体健康的标志。长期坚持面部刮痧，可以延缓面部皮肤细胞老化，使皮肤润泽细腻，消斑除皱。还可防治面部多种皮肤病，并能间接调整脏腑功能。

冬季进补 冬季小孩怎么进补，众所周知，冬天寒冷，而小孩的身体抵抗力比较差，所以很容易出现感冒生病的情况。进补是提高孩子抵抗力的一个好方法，那么，小孩冬天该怎么进补呢？下面看小编的具体介绍吧。

针灸治疗强直性脊柱炎效果怎么样？相信大家都知道强直性脊柱炎是一种比较难治愈的疾病，是世界医学难题，并且很多强直性脊柱炎患者都因为没有及时治疗最后越来越严重，性命受到了威胁。说到治疗强直性脊柱炎的方法不得不说针灸疗法，很多人对于这种治疗方法还不是十分了解，下面我们就让中医专家做详细讲解。

民间广泛流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，因此冬季进补对女人来说非常重要，如果有特别的病痛，就在针对症状好好进补一番。炖品不仅能保持食物的原味，还能将营养大都融在汤水里，不会丢失。杜仲炖鸡的特点是补而不燥，适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。