五一出游必备三样东西，春意怏然，万物复苏的季节，随着气温渐渐的回升，百花齐放的美景，不少的姐妹们都有着出游计划。然而在出游前一定要做好充分的准备喔，一切都在掌握之中才能玩出精彩，玩的开心。

简单易行的美白方法，防晒对每个年龄段的女人都很重要，但是在面色日趋发黄的年龄，防晒、美白就是熟女们需要每日坚持的功课。也许收效不是很明显，但起码可以保证你不从美少女跌落到黄脸婆的行列中。那么具体如何去做呢?小编为此特别请教了空军总医院美容科的专家，为熟女们推荐一些简单易行的美白方法。

可怕的习惯让你的肌肤 慢性自杀，自杀”行为1、平时简单防晒就行

办公室里的超级防晒妙招，

夏季如何修复晒后肌肤，

晒后修复不留痕，夏季室外紫外线强烈，室内空调环境干燥，肌肤容易出现皮脂汗液分泌过剩、pH值失衡、肌理紊乱、毛孔粗大、晒后缺水、空调环境缺水等问题。炎炎烈日有着防不胜防的杀伤力，也许你正在忙碌地工作，或者吹着丝丝的海风，就在你不经意间，紫外线已经侵蚀了你的肌肤，所以晒后的修护工作要开始进行了。Q1.晒完太阳后，皮肤摸起来感觉粗粗的，是不是要赶快去角质？A：晒完太阳后皮肤会变粗糙是因肌肤遭受到紫外线伤害所致，这时候千万不要去角质，因为这样反而太刺激了！建议敷保湿面膜、芦荟露等温和不刺激的产品，有助于滋润及镇静

揭秘 防晒的5大误区，无论SPF值多少，都需2小时补涂一次？

防晒护肤必知的4个小秘诀，白皙肤色人的美白防晒要诀

护肤做好这些事 做健康MM，

这些美白习惯你养成了吗，美白习惯一：防晒是首要不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

如何选择敏感肌肤防晒霜，敏感肌肤防晒霜你怎么选？

肌肤防晒的7注意事项，1、日晒前准备。日光浴前半小时，涂抹上最适合自己的防晒用品。

美容专家360度防晒经验谈，紫外线是肌肤衰老的最大元凶！但是，生活中一些错误的防晒美白观念，让我们的肌肤时时受到伤害，所以，现在就让“防晒专家”来为你解答吧。

五一出游 360度防晒无死角，

夏季护肤要点是什么，关键一：清洁

资深达人长假美肤保养经，孙丽涵LaMer人气BA

让你真正认识防晒，

不要忽视了头发也要防晒，夏日出门，脸上倒是涂抹了不少东东来防晒，不过头发因为被晒也容易受损

敏感美女防晒切勿盲目，阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

晒后急救措施 你知道吗，

吃这些食物脸色会发黑不会美白，但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物最好尽量少吃，那你知道想要美白有没有什么东西不能吃呢“？”实际上的确是有些东西不能吃太多，现在小编为大家整理出下面几点，请想美白的美人们注意，以免越吃越黑哦！

炎夏防晒八个小提醒，

阳光吻痕 用心告别，

简单妙招 让你整夏晒不黑，5.并非气温越高的地方紫外线越强首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。6.人受晒“资本”约5000小时据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。7.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。

春季美白注意事项，美白已经成为了很多时尚人士最关注的问题，很久以来我们为了美白事业都付出了很多，那么接下来我们就来详细的了解一下这方面的相关内容吧。

女明星祛皱的秘密武器，妮可基德曼的川形纹

20 30 40女人保湿重点攻略，20岁夏末保养重点是清洁+保湿

男性防晒好 肌肤不显老，另外对一些敏感肤质的人来说，不宜使用化学防晒品。不同肤质的人应该选择不同的防晒用品，油性肌肤应该选择亲水性的防晒用品，即水的比例要大于油的比例；干性肌肤的人应该选择霜状的防晒用品，因为霜状产品一般来说油份的比例比较大。在沙滩上更应该选择合适的防晒产品对于需要在沙滩上使用的防晒霜，选择的时候要注意两点，一是除了要选择SPF值达到30+的产品外，PA值要选择到+++，科学证实UVA-1是导致皮肤老化的凶手，对抗UVA-1的产品在效果上用PA+的形式来表现，加号越多表明防晒的效果越好。二

抑制黑色素--美白好轻松，美白是我们东方人永不退色的话题。黑色素是美白的死敌，只有成功抑制黑色素，肌肤才能展现美白光彩。那么，如何抑制黑色素呢？

怎么防晒才最有效，紫外线的伤害皮肤因日晒而变黑，大致可分为两个过程，初期的灼伤现象和发炎，称为sunburn；之后变黑的状态称为suntan。当皮肤于无遮挡下日复日地被阳光照射，新细胞为取代坏死细胞，而增加原有的防御能力，表皮便会出现角质增殖而变厚，表皮水分丧失。肌肤同时制造大量黑色素，并沉淀于基底层而无法代谢，成为黑斑。如此一来，真皮会出现胶原纤维及弹力纤维变性的现象，皮肤的张力会失去弹性而出现皱纹，最麻烦的就是这些害处，并不会立刻显现，而是在你三十至四十岁时才慢慢出现，严重时，甚至会出现皮肤癌。认识防