如果说需要上夜班的工作人员是“不得不”上夜班的话，那么还有另一类的“夜班工作者”，即当今社会出现的一批新型夜生活者，他们“上夜班”，并不是为了工作需要，而是为了享受“夜生活”的乐趣，或美其名曰“现代文化”。热衷于夜生活的女性们，在你欣赏优美动听的歌曲时，在你翩翩起舞时，请警惕悄悄向你袭来的夜生活综合征。

咖啡有提神醒脑的作用，对女性来说，适当喝咖啡确实具有一定的好处，除了提神外，还能促进女性机体代谢，有助于保护女性皮肤。但过量饮用则会给女性的健康带来危害，引起多种疾病。女性过量饮用咖啡会造成体内钙质的流失，引发骨质疏松;咖啡屮的咖啡因还易导致不孕症的发生;孕妇如果过量饮用咖啡，很有常出生，其成年后患糖尿病的几率也相对可能致使胎儿畸形或流产，即使胎儿正较高;孕妇饮用咖啡还容易引起妊娠高血压综合征，表现为水肿、高血压和蛋白尿等。因此，女性在饮用咖啡时，定要注意以下5点：

孕妇吃生姜有什么好处 孕妇吃生姜的做法，姜营养很丰富，但是带有刺激性辛味，那么孕妇能吃姜吗？答案是可以的。姜含有丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃姜可以补充营养，不过吃姜要注意控制分量，避免引起消化不良。

脸面是人体五官之所在，人体五脏六腑之精气皆上注于头，表现于脸。脸上循行的经脉达11条之多.中医看病讲究的“望闻问切”，第一项就是“望”，主要是通过观察其“润枯肥瘦”，分析判断其病情和病因，一般情况下，面部给出的健康信息是：

有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑：难道在跑步机上跑步对膝盖不好吗?专家表示，跑步机跑步虽然方便，但也要把握禁忌症和注意事项，不然确实容易受伤。

早晨起床后不能喝的4种水，早晨起床后的第一杯水，喝对了可以美容，反之，喝错了不但不美容，还会伤身哦。来看看早晨起床后不能喝的4种水。

夏季如何修复晒后肌肤，

具有减肥功效的八款中药减肥药方，1.荷术汤荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。2.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘

肥胖对日常生活的影响，不同程度的肥胖者对生活得影响程度也不一样，轻度肥胖对日常生活几乎不构成影响；中度肥胖人大多会体态空肿而变得懒怠和缺乏生活信心，办事常常出错；重度肥胖的人差不多要丧失生活自理能力和运动能力，带来说不尽的痛苦。被称为世界超级肥胖冠军的美国人赫得森，体重达540kg，年仅34岁，其时间大部分是从床上度过的。当他经过一年的减肥后，体重下降了100kg，才可以下床在房间中走上几步。人们发现体重达到150kg重的胖子，是无法到影剧院看电影或去听音乐会，这些公共场所的椅子，肥胖人是无法坐下的。肥胖

中医采用 调和阴阳 治疗胖瘦， 中医通常采用的减肥方药是清热泻火的中药;消瘦的方药是温补阳气的中药。这样的药物服后食欲过盛者转为食欲正常，体重减轻到达减肥作用。食欲低下者转为食欲正常，体重增加，达到增肥的目的。中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任医师赵志付：人的食欲中枢在大脑，它的功能既不能太强也不能太弱，应该处于平衡状态。中医认为人应该阴阳平衡，吃得太多的人是胃阳过盛，吃得太少的人是脾阳太虚。所以中医说“实则阳明，虚则太阴”，阳明指胃，太阴指脾。胃阳过盛则食欲旺盛，食量过度，吸收太多营养，导致身体

腹部速效平坦法，以下方法每次做30分钟，每周34次，坚持45天必有显著效果。

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保护大脑是对自己负责，研究人员发现：长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。

研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。对策：如果太忙不能打电话，就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。

男人经历分手次数越多 心理越健康，【导读】双方分手后，情绪低沉和沮丧本属正常现象，但女性的心理健康会随分手次数的增多而不断恶化。而男性却恰恰相反，曾有过两次或两次以上分手经历的男子，心理状态极佳，甚至比其他男士还要健康。

13种时刻沉溺做爱等于玩火，性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

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