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男性健身会导致脱发吗知乎
网友 2024年07月14日 20:54:01次浏览
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只要中国人提到脱发,很多“专家”都会告诉你,你肾虚,身体不好。但是,经常锻炼的人不会肾虚。虽然不是因为肾虚,但是运动健身会导致脱发也在情理之中。锻炼对你的健康有益。怎么会导致脱发?那么男性健身会导致脱发吗?男性健身会导致脱发吗:运动健身和DHT的关系?没有遗传性脱发的发友,在正常的有氧运动中不会引起脱发,但是那些强度较大的运动,会导致体内DHT水平较高。研究表明,当男性从事高强度运动时,他们的激素变化会被记录12个月。最后得出的结论是,中等强度运动员的DHT在3个月时上升了14.5%,运动员的DHT水平在12个月时显著上升,脱发的首要原因是DHT。所以,即使没有遗传性脱发的人,在高强度的运动和健身下,也可能诱发脱发。男性健身会导致脱发吗:脱发了还继续健身吗?中高强度的运动确实对你的头发有影响,所以有遗传性脱发的人更需要注意运动,避免高强度的运动和健身。即使没有遗传性脱发,对于已经有明显脱发的人(体内DHT水平已经偏高),在高强度运动下,体内DHT水平也会升高,从而加重脱发。因此,边肖建议,虽然运动可能会加剧脱发,但运动也可以提高细胞的携氧能力,缓解压力,这些都对毛囊有好处。所以不要因此而停止锻炼。如果是遗传性脱发,可以适当做一些有氧运动,减少DHT对我们头发的影响。谁说鱼和熊掌不可兼得?健身房里也有很多肌肉发达,毛发浓密的男人。最后,边肖强调,那些患有遗传性脱发的人应该增加有氧运动的比例,并相对减少高强度的肌肉锻炼。以上内容是男性健身是否会导致脱发。如果你想了解更多,欢迎你来Fayou.com咨询和交流。版权声明:本文为原创文章,转载请注明出处。
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