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脱发吃哪三种维生素 脂溢性脱发
网友 2024年08月14日 08:13:01次浏览
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之前听同事说“多吃维生素，尤其是维生素B，可以预防脱发”。这是真的还是假的？补充维生素可以防止脱发吗？脂溢性脱发吃什么维生素好？下面毛毛网的小编就来详细说说吧。
听说补充维生素可以防脱发？首先，我们要知道维生素和脱发的关系。缺乏维生素不是脱发的主要原因，但也是影响脱发的主要因素。
维生素和脱发的关系：
-维生素对机体的新陈代谢起着重要的调节作用，头发也需要新陈代谢。
-脱发多由毛囊不健康引起，毛囊健康的直接影响因素是毛发的代谢。
可以说，维生素对毛囊代谢有一定的促进作用，毛囊代谢好，脱发就会得到改善。
一般来说，补充维生素可以在一定程度上防止脱发。
如果是脂溢性脱发，应该吃什么维生素？一般脂溢性脱发是由于脂溢性皮炎和头皮表面油脂过多堵塞毛孔引起的。
维生素A和维生素B有利于改善脂溢性脱发皮炎和头发油腻。
维生素A和维生素B对改善脂溢性脱发的作用有：
1.维生素b族
维生素B是一个大家族，其中维生素H(B7)、维生素B6、维生素B12和烟酸(B3)与头发生长密切相关。
缺乏维生素H会引起生物脱毛、皮炎等。缺乏烟酸可能会导致弥漫性脱发，而维生素B6可以帮助头发健康生长，并使脱落的头发再生。
2.维生素a
维生素A可以抑制头皮皮脂生成，防止头发油腻。
所以如果是脂溢性脱发，吃维生素A和维生素b就好了。
此外，维生素C能有效防止头发老化，维生素E能促进血液循环。这两种维生素多存在于新鲜蔬菜和水果中，一般不会缺乏。但是如果平时吃的人少，还是要补的，对脱发也有好处。
但尽管如此，脱发的原因还是很多的，比如遗传因素毛发、压力因素、疾病因素、内分泌激素等。很多人的脱发和维生素没有关系，所以补充维生素是不会长头发的。
所以只有找对病因，才能做到对症治疗。可以去植发医院做个免费的毛囊检测，才知道接下来该怎么治疗。
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网友
2024-08-25
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