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大量运动对男性脱发有影响吗
网友 2024年08月22日 14:45:01次浏览
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每个人都想在夏天拥有好身材。前两天有人问我跑步等运动会不会加重脱发。这会给你科普一些这方面的知识，但其实跑步并不会加重脱发。如果适当运动，有助于消除我们紧张压抑的神经，但是剧烈运动会加重我们的脱发。那么，大量运动对男性脱发有影响吗？
大量运动对男性脱发有影响吗：雄性激素
双氢睾酮的变化反应会导致脱发，而双氢睾酮是男性的主要雄激素，虽然在女性体内也有分泌，但还是比男性差很多，所以女性脱发的情况很少，即使不幸脱发，那个女性的脱发程度也不是很严重。但是为什么有的人每天都很努力的锻炼，头发还是很好？那是因为这些人本身没有脱发基因，毛囊本身也不容易受DHT影响，所以没什么。
因此，造成脱发的关键因素提示，DHT、遗传因素等外界影响，并不是单纯的运动过度造成的。注意需要高强度的运动，更容易导致DHT升高。对于一个有脱发倾向的人来说，做一些无氧运动更容易引起脱发；有氧运动，如散步、跑步等。在正常强度下，对头发的影响会小一些，因为运动本身也是有益的，比如放松心情、促进血液循环、增强体质、增强心肺功能等。这些都有利于头发生长。
大量运动对男性脱发有影响吗：紫外线
强烈的紫外线辐射会使我们的头发变得脆弱，水分会被大量蒸发。再加上高温刺激，会加剧出汗出油，头发变得脆弱，容易脱落。运动后出汗排出的油脂量逐渐增多，头皮表面呈酸性，容易滋生大量细菌。如果不及时清洁，堆积堵塞毛孔后，容易出现痘痘、脱发等诸多头发问题。
有一定的联系，但最主要的还是我们自身的问题。当我们运动后出汗时，不要马上洗头，这样可能会造成脱发。水温不能太高或太低。洗的时候要先洗脸，再淋浴躯干，最后洗头。最有效的方法之一是尽量减少暴露在阳光下。一般上午10点到下午3点，紫外线最强。出门锻炼前别忘了戴遮阳帽。以上文章的内容是大量运动对男性脱发有影响吗？本站边肖欢迎您来本站获取更多信息和交流。
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2024-08-25
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