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女性减肥方法不当有可能引发脱发嘛
网友 2024年07月30日 00:45:02次浏览
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女性减肥不当容易诱发脱发是真的吗？减肥真的会导致脱发吗？健康专家告诉我们，过度减肥或者减肥方法不当，确实会造成脱发，但是科学健康的减肥是不会造成脱发的。那么什么是过度减肥或者减肥不当呢？什么情况下会出现这种情况？头发的生长和脱落遵循一定的规律。头发的正常脱落是人体新陈代谢造成的，头发的寿命一般为3-4年。寿命结束了，自然会脱落，都属于正常脱发。如果短时间内大量掉发，我们会将其视为异常脱发。人有10万根头发，每天正常脱落的头发数量在70到100根之间。在一定时间内会长出等量的新毛，所以外表看不出来，因为几乎相等。但是，当脱发速度远大于生长速度时，朋友们就需要注意了，可怕的脱发就要来了。头发的生长需要某些微量元素的供应。人造头发的主要元素是胶原蛋白，这种物质的生成还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸。许多女性主要通过节食减肥。在节食的过程中，很少涉及主食和一些肉类，主要是蔬菜和水果。此外，剧烈运动迫使他们的体重直线下降。从外表来看，减肥确实是成功的。但是，由于减肥不当，营养供应不足，领导经常头晕目眩，脱发随着体质的减弱而找上门来。如果在已经减肥的车内出现脱发，需要立即停止减肥。此外，还应补充一些蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁等微量元素。对于一些瘦肉、蛋白质、牛奶、黑芝麻、核桃、桂圆、大枣，也要适量补充，恢复身体活力，促进头发生长。体型很重要，但健康和头发缺一不可。边肖提醒爱美女性，一定要采用科学有效的方法减肥，不要盲目节食减肥。节食除了会脱发，还会对皮肤光滑度造成伤害，同时有些人还会厌食，所以还是选择运动减肥比较好。毕竟健康才是最重要的。
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网友
2024-08-25
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