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节食会导致脱发吗
网友 2024年08月09日 11:07:01次浏览
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节食会导致脱发吗？可以，但是也可以分情况。无论男女都会因为节食而掉头发，这种情况并不罕见。节食脱发大多发生在女性身上。很多女性因为身材要求而节食减肥，导致脱发。下面小编来解释一下节食脱发的原因。脱发的原因是头发是身体的一部分，头发的生长也需要营养的平衡。头发的生长需要锌、铁、蛋白质、必需脂肪酸等微量元素。减肥时，如果减肥不当或过度，这些食物摄入不足，会导致头发缺乏营养。节食减肥还会降低你体内的铁含量，导致毛囊供血减少，或者局部神经调节功能紊乱。导致毛囊营养不良和脱发。总的来说，可以说脱发是营养不良造成的。节食脱发的解决方法首先，这种脱发不是先天性脱发，只是体内营养摄入不足造成的。没有必要进行某种药物治疗，除非你的头发已经脱落太多。保持正常的营养摄入。你必须一天吃三顿饭。可以少吃，但是一定要补充足够的营养。可以多吃富含蛋白质的食物，如黑豆、花生、黑芝麻等，这些都是蛋白质的良好来源，适合头发营养。最好不要吃太辣、刺激性大、糖分高的食物。一般来说，体内恢复了正常的营养水平，头发就会慢慢长出来。如果还是一个接一个的掉，那就没有改善了。还是需要及时就诊。以上小编为你解释的关于节食和脱发的内容就是这些。过度节食不仅会伤害头发，还会伤害身体，还可能导致身体免疫力下降。任何时候适当的做就好了。了解更多，营养性脱发和女性脱发可以在本论坛讨论交流。
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网友
2024-08-25
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