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为什么减肥会引起脱发呢
网友 2024年07月30日 19:54:01次浏览
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很多人在减肥过程中可能都经历过脱发。一般来说，减肥过程中脱发多是因为减肥方法错误造成的。那么为什么减肥会导致脱发呢？
为什么减肥会导致脱发：毛囊休止期
在正常头皮中，90%-95%的毛囊处于生长期，剩下的5%-10%处于休止期。那么应该如何理解休息期的概念呢？可以理解为这些毛囊在休假。毛囊一停止工作，头发就会脱落。这就是为什么每天会有50-100根头发脱落，已经进入休眠期的毛囊在整个假期都不会再长头发了。但是在正常的头皮中，每天毛囊都会进入休眠期，而每天的毛囊在年假结束后都会恢复工作，所以虽然每天都会脱发，但是我们的发量可以保持相对稳定，这是一种完美的平衡。
但是，当身体的代谢状态发生了一些变化时，毛囊的生物钟就可能发生改变。原本是交替周期性轮流休息的毛囊突然成批进入静止期，在随后的几周到几个月内开始大量毛发脱落，我们称之为静止性脱发。
为什么减肥会导致脱发：减肥和脱发
减肥的时候就是这样。随着近几年健身市场的火热，大家开始谈论减脂、减肥、降低体脂率等概念。但短期内快速减肥往往与脱发有关，减肥越多，脱发的概率越高。
这与毛囊的营养供应密切相关。当人们开始减肥时，他们的饮食习惯往往会改变。比如最近越来越流行的一种健身餐，里面全是白菜、生菜、玉米等。配上一小块鸡肉。减肥的饮食往往是因为蛋白质摄入不足。当蛋白质摄入不足时，身体会变得非常节约，蛋白质会被送到最需要的部位。而需要蛋白质来源原料的毛囊，即使没有原料供应，也不会影响我们的健康和生命安全。所以，只有蛋白质有了平衡，毛囊才能获得一些生发的原料。所以减肥的时候，毛囊就是这样受到影响的。没有滋养，毛囊只能分批进入休眠期。
当你确定要进行减肥计划，但又不想掉头发的时候，还是可以做一些预防工作的。当你减肥的时候，饮食结构必然会有所调整，但是在调整的过程中需要注意蛋白质的摄入，每天摄入的蛋白质与减肥前的差异不能减少太多。以上文章内容是为什么减肥会导致脱发，我们的小编欢迎您来本站了解文章的更多信息。版权声明：本文为原创文章，转载请注明出处。
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2024-08-25
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