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产后如何防脱发
网友 2022年08月23日 09:09:46次浏览
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产后如何防脱发,植发之家本文通过数据整理汇集了产后如何防脱发相关信息，下面一起看看。
产后脱发严重困扰着很多妈妈。面对着床和卫生间的地板，尤其是洗完头之后，大量的脱发就像一场噩梦。这个问题怎么解决？其实，珍贵的妈妈们真的不用太担心。产后脱发在某种程度上是正常的。今天新生代辣妈们就来说说产后脱发的原因，和大家分享一些调理方法和治疗方法。有同样烦恼的人要注意了~
产后脱发会持续多久？产后脱发很多是常见的，不用担心。大约35% ~ 40%的孕妇在产后会出现不同程度的脱发。其实产后脱发是典型的“暂时性休息性秃顶”，头发大量脱落需要4 ~ 6个月。一般产后6~9个月会自行恢复，无需特殊处理。
产后脱发的原因1。雌激素的变化
医学研究证实，雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关。雌激素水平高的时候，头发更新的速度会变慢；雌激素水平低的时候，头发更新速度会加快。
怀孕期间，孕妇体内的雌激素量增加，会延长生长期毛囊的寿命，正常脱发的速度会变慢。
生产后体内雌激素水平开始下降，下降速度明显快于孕期的增长速度。同时新的头发也不能一下子长出来，于是就形成了脱发。
2.精神因素
精神因素与头发密切相关。有些妈妈产后由于各种原因情绪不稳定或精神紧张，导致代谢紊乱，营养供给不足，从而诱发脱发。
3.营养摄入不足。
生孩子对女性来说是一个巨大的消耗过程。生完孩子后，气血不足。如果妈咪产后消化吸收功能差，或者饮食过于单调或偏食，体内蛋白质、维生素或矿物质的供应就会不足，影响头发的正常生长和代谢，导致脱发。
4.产后不注意头发卫生。
在一些地方，妇女在坐月子期间不能洗头和梳头。其实这种做法不仅不卫生，也不能很好的打理自己的头发，因为头发健康的前提是干净。
头发根部的毛囊和皮脂腺不断活跃，每天分泌的油脂容易附着在环境中的灰尘上，梳头时容易增加摩擦力，导致头发表面的小绒毛翻起，头发就会变得暗沉、干燥、分叉，甚至是产后脱发的常见原因。
一般情况下，只要注意饮食起居和护理，产后脱发是可以缓解的。不知道你有没有注意到产后的这些护发细节？
产后脱发吃什么好？选择四种防脱发食疗方法中的任意一种：1。桂圆人参炖瘦肉。
材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞15克，瘦猪肉150克。
做法：首先将猪肉切块，将龙眼肉、枸杞子洗净，将人参浸泡，切成薄片，将所有食材放入炖锅内，加入适量清水，用文火炖至肉熟，即可食用，每日一剂。
本方能补益元气，养血生发，适用于产后气血不足而脱发的妇女。
2、枸杞黑豆炖羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜和盐。
做法：将羊肉洗净切块，用开水(汆)去腥，然后将枸杞子、黑豆分别洗净，与羊肉一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火2小时，加入调味香精即可食用，每日一剂。
3.桑椹汁
材料：桑葚1碗，水3碗。
做法：将桑葚洗净，放入锅中，倒入三倍的水，煮沸后转小火；煮熟后，将桑葚放入搅拌机中；搅拌均匀；过滤果汁，用勺子压干净。
4.芝麻香莲汤
材料：莲子30克，枸杞30克，黑芝麻30克，核桃30克，蜂蜜适量。
做法：莲子、枸杞、黑芝麻洗净，加入核桃，捣碎，放入搅拌机中；捣碎配料；倾倒麦芽浆
请掌握防脱发的要点。1.经常梳头。
首先，防止脱发的方法就是勤梳头。我们知道患者可以通过梳头来缓解头皮松弛。
每天早中晚梳10次头发。梳头的同时按摩头皮，增强发根的血液供应和头发的营养。梳头的时候，用木梳或者牛角梳。头发湿的时候不要梳头，以免损伤头发。
2.注意头发干净。
建议1-3天洗一次头(视头皮油腻程度而定)。洗头时水温不要超过40，力度要温和。使用不含硅油的洗发水。洗完头后，可以用一些护发素或者发膜来滋养头发。
洗头的时候，边揉边按摩。洗完之后，用厚毛巾轻拍头发，吸干残留的水分，让头发自然晾干。
3.合理的饮食
我们知道，一般来说，脱发、白发多是精血不足、营养不足所致。我们可以多吃富含铁、钙、维生素和营养头发的食物，如牛奶、水果、蔬菜和鱼、瘦肉以及含蛋白质的家禽。
4.舒缓精神
新妈妈一定要安心，要意识到产后脱发只是一个暂时的过程。她应该有规律的生活，保持足够的休息和睡眠。
好了，马宝今天就分享到这里。只要新妈妈们能按照这些方法去做，就一定能顺利度过产后脱发期，做一个像马宝一样有一头秀发的漂亮辣妈！
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编辑：多多
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