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怎样预防腰椎病复发、怎样预防腰椎病以及保养
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很多人都比较关心怎样预防腰椎病复发(怎样预防腰椎病以及保养)、本站经过数据分析整理出怎样预防腰椎病复发(怎样预防腰椎病以及保养)相关信息，仅供参考！
腰椎病怎么预防才有效？说起腰椎病，相信大家都不会觉得陌生，因为腰椎病现在已经是我们生活中常见的骨科疾病了。但是，武汉人并不是所有的日日夜夜都知道腰椎病的预防。只有预防腰椎病，才能避免患腰椎病。
腰椎病怎么预防才有效？
1元，避免睡高枕的坏习惯。高枕使头部向前弯曲，增加了下颈椎的应力，可能会加速颈椎的退变。把枕头放在脖子上，头可以往后拉，有利于脖子保持生理曲度。
密室逃脱：冠军赛，饮食要清淡，营养均衡，富含蛋白质和维生素，尽量少吃高脂肪高胆固醇的食物。戒烟戒酒。
侏罗纪世界3，腰部保暖，适当运动，增强腰肌。
4，最好睡硬板床，以保持脊柱处于正确的生理曲线，注意休息，不要过度劳累腰部。
5，我们应该注意保持适当的体重，防止肥胖和增加腰椎的负荷。
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