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越来越多的年轻人受到脱发的困扰英文、越来越多的年轻人受到脱发的困扰翻译
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脱发是一个很让人苦恼的话题。很多有脱发症状的患者都不敢洗头，大量的脱发让他们很恐慌。成都脱发医院的医生说：每天掉50~100根头发左右是正常的。如果脱发数量超过，就需要警惕了。那么，脱发的具体原因有哪些呢？今天我们就来详细说说脱发的原因。
1.很多年轻女性喜欢节食减肥！过度节食，尤其是完全排斥脂肪蛋白，使头发缺乏足够的营养。这是现代年轻女性脱发的常见原因。因为头发是体内快速生长的组织之一，一旦营养不良，很快就会显露出来。
2.精神压力是现代年轻人脱发的常见原因：精神压抑、状态不稳定、焦虑都会导致脱发。凹陷越深，脱发速度越快。男人的生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操可以消除精神疲劳。进入秋季后，每天要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，还有利于头发的保养。
3.注意补充营养：多吃铁、钙、锌等矿物质，维生素ABC和蛋白质多的食物，如富含蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋和瘦肉，富含维生素B2B6的海藻和贝类，菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，对保护头发、延缓衰老都有好处。保持大便通畅有利于头发的正常生长，防止脱发。
成都皮肤科医生提示：脱发的原因有很多。如果在生活中不注意，会对头发造成很大的伤害。我们应该学会爱护我们的头发。如果出现严重的脱发症状，要及时就医。
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