头发油怎么办-吃这6种食物的小妙招可以有效改善血压

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　　对于天生头发油腻的人来说，真的是一件烦心事。只要第二天不洗头，头发就会看起来油光水滑。如果他们经常洗头，会对头发造成不必要的伤害。所以，不想洗头油有什么小技巧吗？在此，毛毛网编辑郑重告诉你，除了选择弱碱性洗发水，还可以长期食用以下食物来改善发油过多的问题。

　　头发太油怎么办？3354吃以下六种食物可以改善一个。玉米

　　玉米是很好的清脂食品，含有大量的膳食纤维，丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等。它不仅具有降低血清胆固醇的作用，还能润肠排毒，促进胃肠消化，治疗便秘。

　　第二，绿茶

　　绿茶不仅能降低血脂和胆固醇水平，抑制动脉粥样硬化，增强微血管壁的韧性，还含有头发生长所需的维生素B，有利于头发的健康生长。

　　三、冬瓜

　　冬瓜富含丙醇二酸，有明显的清脂去油作用。还能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。

　　第四，燕麦

　　民间有吃杂粮粥生发的偏方。其实就是利用了杂粮是无脂肪食物的原理，可以清除脂肪，促进消化。由于含有丰富的皂甙和亚油酸，能降低血清总胆固醇、甘油三酯和-脂蛋白，防止动脉粥样硬化，所以也有控油的作用。

　　动词（verb的缩写）牛奶

　　牛奶中含有较多的钙，不仅可以美容、美白皮肤，还可以抑制胆固醇合成酶的活性，从而减少胆固醇的吸收。

　　六，鱼

　　鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸。可抑制血小板聚集，降低胆固醇，健脑益智。

　　如果你担心头发油腻，不妨试试吃这些食物来缓解。温馨提示：因为是食疗，所以需要长期食用才有效果。