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头发掉得多怎么改善
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随着时代的快节奏，压力和竞争力接踵而至。脱发人群越来越大，覆盖的年龄段越来越广。初期脱发的朋友肯定会使用药物来缓解脱发的症状，那么日常应该做些什么来帮助药物改善脱发呢？1.减轻心理负担。脱发和精神心理有一定的关系。首先要释放心理负担和压力负担，保持开朗的心态，劳逸结合，这些都会有助于头发的生长。内分泌引起的脱发更要注意心理调节。2、护发保健有脱发症状的人更要注意护发保健。要选择适合自己的洗发水，选择弱酸性洗发水(氨基酸洗发水)。建议2-3天洗一次头。饮食也要清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。作息要规律。良好的饮食习惯和作息习惯对改善脱发非常有效。3.合理补充营养改善脱发要注意合理的营养摄入，有利于头发生长，保持头发光泽和发感。多吃富含蛋白质和维生素的食物(如鸡蛋、牛奶、花生、豆制品、瘦猪肉和牛肉、菠菜等。)，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肥肉和快餐。要科学护理，不要轻易听信偏方或按神药治疗脱发。如果出现脱发症状，要及时就医，日常的良好习惯有助于改善脱发。如果你还有关于头发的问题，可以来这个网站和其他博主讨论。
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