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三月宝宝掉头发是缺乏什么
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早起梳头抓。不梳就不知道了。梳了就怕了！手里拿着一根头发，心里是不是在哭！脱发是由多种原发原因引起的，如家族遗传、营养不均衡、肾虚等。但是不要因为稍微缺乏维生素而掉头发！脱发缺什么？
脱发是你缺少的：1。缺乏蛋白质。
现代医学认为头发的主要成分是胶原蛋白，很多女性为了保持身材而克制白质的摄入，这样容易导致脱发。我们每天摄入的蛋白质是生发油。蛋白质的食物可以被胃肠道消化吸收，形成各种氨基酸，进入血液后被头发根部的毛乳头吸收，从而有利于头发生长，使头发不易脱落。优秀的蛋白质包括鲜鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。
脱发缺什么：2。缺乏维生素
挑食容易导致维生素缺乏，容易导致脱发。维生素可以激活微血管壁，使发根顺利吸收血液中的营养物质，从而保证头发的正常供血，保证头发不易脱落。富含维生素的食物有胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃、水果等。动物肝脏、鱼、虾、蛋也含有丰富的维生素。
脱发缺什么：3。缺乏微量元素
微量元素中的铜和碘对头发的健康起着重要的作用。铜的缺乏会导致发色变浅。绿色食品富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾)，能中和不利于头发生长的酸性物质。许多微量元素可以很好地抑制脱发。
关于脱发，这些物质元素基本都缺乏，食物调理也差不多。平时只需要多吃瘦肉、豆类、坚果、蛋类、海产品、绿叶蔬菜、水果、食用菌、贝类即可。然后，要多注意休息，不要给自己太大的压力，调整自己的情绪，这也是导致脱发的诱因。以上内容就是脱发所缺少的。如果你想了解更多，欢迎你来本站咨询交流。版权声明：本文为原创文章，转载请注明出处。
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