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怀孕后掉头发严重怎么办
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怀孕也是很特殊的，所以生理上也有很大的差异，但是身体也是很虚弱的，所以女性肯定会有一些内分泌失调或者气血不足的情况，可能会导致一些大量的脱发。那么怀孕了掉头发厉害怎么办？
怀孕掉头发怎么办：1。放松精神，充足睡眠。你要知道，如果准妈妈精神状态不稳定，发质也会发生变化。所以孕期一定要避免精神压力，保持舒适的心情，因为紧张的心情只能加重脱发的程度。要知道脱发是一个暂时的过程，生产后不久头发还会像以前一样长出来。同时要保持良好充足的睡眠，可以促进皮肤和头发的正常代谢。尽量每天至少睡8小时，养成规律睡眠的好习惯。
怀孕脱发严重怎么办：2。选择温和的洗发水，正确洗头。为了避免脱发，准妈妈要选择温和合适的洗发水产品。正确的洗头方法在护发中也起着重要的作用，主要包括以下几个步骤：梳头、用清水洗头、用洗发水洗头、使用护发素、用干毛巾擦干头发。同时要避免风干，自然风干更好，减少损伤。
怀孕严重脱发怎么办：3。加强头发的外部护理。如果你脱发严重，准妈妈们也可以尝试护理你的头发。可以每隔两到三天使用一次滋养发膜或者在洗过的头发上涂一个蛋清，按摩后再洗。要知道蛋清含有丰富的蛋白质，可以为头发提供营养，增加韧性。
怀孕掉头发厉害怎么办：4。经常按摩可以起到促进血液循环的作用，有利于头发的新陈代谢。准妈妈平时可以用指尖按摩头皮，包括揉、捏、敲、揉四个步骤：揉：揉：边揉边画圈，不要竖起指甲；捏：捏的时候放松力量；叩击：叩击时，以发旋为中心前后左右移动；擦拭：擦拭时，用大拇指从前到下按压。
怀孕掉头发厉害怎么办：5。经常掉头发的孕妈妈，体内往往缺铁。所以，你要注意饮食。可以多吃富含铁的食物，如大豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、鸡蛋、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
除了以上几点，还要注意休息，避免疲劳，保证充足的睡眠，加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性食物和油炸食品。按时补充叶酸片，做好孕期检查。以上是怀孕脱发严重的怎么办。如果你想了解更多，欢迎来本站咨询交流。版权声明：本文为原创文章，转载请注明出处。
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