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怎样预防发际线后移的方法、怎样预防发际线后移
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发际线后移是很多人担心的问题。由于后退的发际线影响个人形象，他们尝试了各种方法来挽救自己的发际线。下面介绍如何防止发际线后移。
从医疗保健开始？
1.不要熬夜。
熬夜会加剧发际线的后退速度。熬夜会扰乱体内各种激素的平衡调节，激素水平异常会引起毛囊萎缩，导致脱发或加重脱发。只要不熬夜的问题解决了，其他问题比如压力大也就解决了。到目前为止，缓解压力最好的方法就是睡觉。
2.少做高强度无氧运动。
目前没有证据表明健身和运动会导致脱发，但如果你有遗传性脱发基因，那么高强度无氧运动确实会加剧脱发速度。例如，可能直到40岁时头发才开始稀少，这要早几年。人体在运动时，雄性激素水平会上升，从而产生DHT。运动员的DHT水平显著升高。这里指的是高强度无氧运动，如高强度深蹲、杠铃、举重等。
从饮食开始？
1.南瓜籽油
因为服用南瓜子油会降低人体内5-还原酶的活性。5-还原酶活性降低，可以阻止雄性激素睾酮转化为二氢睾酮，从而减少DHT对男性敏感毛囊的损害，有助于缓解男性脱发患者的脱发症状。
2.多喝绿茶
绿茶中含有儿茶素，可以抑制1型5a的减少？威尔。固体酮转化成DHT，第一型5a还原？皮肤(包括头皮)主要有皮脂腺和肝脏，第二种5a型减少？主要存在于前列腺、精囊、毛囊和肝脏。Zolpei是否主要抑制2型5a的减少？这是有区别的。
绿茶中的儿茶素EGCG能抑制前列腺癌，改善男性秃顶、痤疮等症状。绿茶还富含抗氧化剂，可以用来降低胆固醇，保护心血管组织。
3.多吃豆类。
大豆产生的一种物质可以有效防止二氢睾酮，二氢睾酮是一种导致前列腺癌和男性脱发的雄性激素。食用大豆在进入小肠并被消化的过程中会产生一种小分子代谢物雌马酚，是DHT的天然强力阻断剂。豆制品包括：豆浆、豆腐、豆皮、豆渣、豆腐脑、豆芽等。
综上所述，希望大家注意自己的发际线后移。在生活中，要保持积极乐观的心情，适当放松，避免精神压力过大，做好各方面的防范。
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